家族や友人、職場の人といると、
つい周りの意見に合わせてしまったり、
自分で決めるより、
そのほうが楽だと感じることもあるかもしれません。
でも、小さな選択を人任せにしていると、
少しずつ「自分を生きる感覚」は薄れていきます。
人に合わせる癖の背景にある
心理や潜在意識に触れながら、
自分を生きる感覚や自分軸を取り戻すヒントを
お話しします^ ^
・
あなたは今日の朝食やランチ、夕食のメニューを
自分が今 食べたいものを選びましたか？
昨日はどうでしたか？
今日したいことや、
今日着たい服を、自分に聞いて選びましたか？
時間の使い方やその他の行動はどうでしょう？
特に考えず、なんとなくいつも通りにしたり、
家族や周りの人がそうしたいと言ったから、など、
自分の意思や感覚以外で生きていませんか？
なんとなく無意識に周りに合わせていませんか？
なんとなく昨日までの自分を生きていませんか？
この問いに、
「100%自分のハートに沿って選択し、
今の自分を生きています！」
と答える人が、
どのくらいの割合なのかわかりませんが、
そう多くはないかもしれません。
特に家族思いの人や、周囲に気を遣う人は、
無意識で相手やその場の空気を読む癖がついていて、
自分で特に気を遣っているつもりがなくても、
人に合わせることを自然にやっていることも多く、
中でも、共感力が高いエンパス体質の人は、
人といるだけで
相手の思考や気分、体調などを自然にキャッチして、
それがまるで自分の感覚のように感じられ、
合わせるつもりがなくても、
自分濃度が薄れ、わからなくなる人も。
または子供の頃からの習慣で、
親の顔色を伺う癖がついている人や、
子供の頃、仲間外れにされたり、
いじめられた経験がある人は、
自分より相手の機嫌を損ねないことを最優先にする
という価値観を、
潜在意識で持っていることもあります。
そんな様々な理由から、
私たちは本当は好きに選んでいいのに、
好きに生きていいのに、
でも自分を生きることをしてこなかったために、
さあどうぞ！と言われても、
自分がよくわからず、
どうしたいのかが
わからなくなっていたりするのです。
例えば、自分一人きりでランチに行く時は、
何が食べたい！と出てくるのに、
人と一緒に行くとなったら、
それが出てこなくなる、という人は、
その傾向があるかもしれませんし、
自分一人でいる時でも、
小さな選択でも苦手で決められない、
どうしたいがわからない、という人は、
かなり自分との繋がりが弱くなっているか、
自分を生きることへの
恐れや抵抗があるかもしれませんので、
一度しっかり向き合ってみるといいでしょう。
（南フランス マントンにて。
右に行くとモナコ、左に行けばイタリア。ここはフランス。）
中には、自分で選ぶのが苦手で、
人に決めてもらう方が楽、合わせるほうが気楽、
という人もいるかもしれませんが、
そういう人ほど、
結果が思うようなものでなかったり、
他の不満があった時などに、
「あなたがそうしたいというから、そうしたのに！」
「いつも私ばっかり我慢している」など、
相手にせいにして怒りが出てきたりするので
要注意です。
相手にしてみれば、
「え、嫌なら嫌って言ってくれたらよかったのに」
と思うでしょうし、
実際のところ、私たちはいつも自由で、
誰も人に強制はできず、
ちょっと強い言い方になりますが、
自分で選ぶことや、
自分の意見を言うことから逃げたのは自分です。
それを人にせいにするのはお門違いでしょう。
（自戒も込めて。）
自分の本音で生きることが苦手な人は、
相手や状況を嘆いたり責めたりする前に、
（もちろん自分を責める必要もありませんよ〜）
自分の中にある恐れに気づき、
それを癒してあげるといいですね(^^)
たかがランチや夕食のメニューでも、
私たちは周りの意見や反応だったり、
栄養バランスや値段、
何品くらいあるものという常識など、
様々な状況から答えを出そうとします。
それも参考になりますが、
でもまずは
「今日はどんな気分？何がいいの？どうしたい？」など、
自分に聞いてみること、
そして自分なりの答えをまず出してみることを
やっていくといいように思います。
また、人や状況に合わせることだけではなく、
いつもこうしているから、と、
昨日までの自分に従って生きることも同じです。
いつも朝食はパンだから、
部屋着はいつもこれだから、
お風呂に入るのは夕食の後、など、
いつも通りだからというだけでしていることで、
でもよく考えてみると
これはあまり好きではないとか、
こうした方が今の自分にはしっくりくる、
こうしたら毎日がもっと楽しくなりそう、など、
今の自分の気分やwant toに従って、
自由に選択しなおしていくのもおすすめです。
そうして、
人に丸投げはやめ、
状況から判断して読んだり、合わせることに頼らず、
過去の自分に従うだけの毎日から自由になり、
自分に聞いて、答えを出してみる、
自分で決めることを、
日常の中の小さな選択で練習を重ねていくと、
段々とはっきりと
自分がどうしたいのか？がわかるようになってきて、
それを実際に行動するほど、
ますます自分との繋がりがよくなり、
毎日の満足度がアップするでしょう。
それが自分を生きるということで、
自分軸で、
それが自分らしい人生へとつながるのだと思います。
「自分を生きる」というと、
自分らしい仕事や、自分らしい生き方のような、
大きなテーマをイメージするかもしれませんが、
それらも全て、
こんな日常の小さな選択の先にあるものだと思います。
さあ今日は、何を着て寝ましょうか？
起きたらどの服が着たいですか？
朝食は何を食べましょうか？
今日の食事はすべて
自分が今一番食べたいものを選んでみましょう。
もう自分の人生を人に譲ったり、
あけ渡してしまうのはおしまいです。
今までお留守にしていた自分の人生の真ん中に
自分を置いて生きましょう。
なんだか楽しみになってきませんか？
あなたのハートがそれを待っていますよ(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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