ストレスや悩み、問題が出てきた時は、
本当の自分を生きていないというサインです。
そんな時に、自分と逃げずに向き合うための
一つの問いがあります。
これを自分に問い、向き合うと、
進む方向が見えてきますよ(^^)
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ただいま12月半ばまでのひと月ほど
南フランスのアンティーブという街に滞在中です^ ^
数年前の
京都や北海道、長野でのお散歩暮らしに続き、
今回は南フランスでお散歩暮らしを楽しんでいます♪
お話と一緒に、
その雰囲気も楽しんでいただけたら嬉しいです(^^)
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（南フランス アンティーブの街の中心にあるカフェにて。）
一昨日のお話の続きになりますが、
（昨日のお話はこちら。
「転換期に起きる“周りの引き止め”にどう向き合う？｜新しい地球へ進む分岐点 - 前向き気づき日記」
人生で起こるトラブルや問題、悩み事、
周囲からの反対や批判などは、
私たちに「本当はどうしたいのか？」を
はっきりさせてくれるものです。
本当の自分ではないことをしていたり、
もういらない何かに囚われ、
動けなくなっていたりすると、やってきます。
それはその渦の中にいる自分にとっては
厄介で、ストレスで、苦しくて、
勘弁してほしいことなのですが、
でもそれがないと気づかないから、
動かない、変えようとしないから、
自分と向き合うことを先延ばし、後回しにするから、
手放せないから、
だから私たちが前に進めるように、
後回しにできないように、
ハイヤーセルフが用意してくれたものだったりします。
ですからそんなストレスな状況がやってきた時には、
「私は本当はどうしたいの？」
このことを自分に問い続け、
「もうイヤだ」とどこかで感じながらも
我慢してきたこと、
やめられないでいたこと、
見ないふりをしてきたこと、
どうにかやり過ごしてきたことがないか？
を振り返ったり、
「今の自分は本当の自分ではない」と感じていることや、
以前はそれでよかったけれど、
最近なんとなく違和感を感じていることは何か？
「まあこれでいいか。」と思っていることはないか？
などを、
自分にじっくり、何度も問いかけてみましょう。
（街にはテラス席のあるカフェがいっぱい！
写真は朝早くなのでまだ誰もいませんが、
昼前になる程賑わってきます♪）
「まあこれでいいか。」は、
ちょっと違うけれど、まあ別にこれでもいい、
という感じですよね。
でもそれは「ベストではない」ということ。
ということは、
そこに本当の自分ではないもの、
不純物が混ざっているということです。
それに気づき、
「これがいい！」をもう一度選び直しましょう。
心地よい自分で生きるというのは、
そんな小さなズレに気づいて、
修正していくことでできることです。
（ここ、大事です！）
心地よくいるというのは、
何も、美味しいスイーツを自分に与えたり、
全部放り出して好きに遊ぶことではないのです。
それもやってもいいのですが、
ズレを後回しにして
「まあいいか。」で濁らせないこと。
そのために自分で選択し直すことです。
全てにおいて完璧でなくてもいいのです。
今すぐにはできないこともあります。
完璧かどうかではなく、
今できる最善を選択するということです。
でも「〜だから無理」は要注意です。
多くの場合それは、
本当に無理なのではなく、
それを選ぶと、
「うまくいく保証がないから怖いから無理」
「人からどう思われるか怖いから無理」
「変えるのが面倒だから無理」
だったりします。
それは「本当の無理」ではなく、
エゴの恐れによる引き止めです。
そこに気づかず、先延ばしにすると、
問題やストレスが大きくなってやってきます。
ですからストレスや問題がある時は、
「本当の自分を生きているかな？」
「私は本当はどうしたいの？」
「何が怖くて逃げているの？」と
自分に繰り返し問いかけてみましょう。
すぐにはっきりとした答えがわからないのは普通です。
でも繰り返し問いかけていると、
必ず本音が見えてくるでしょう。
瞑想もおすすめです。
あなたが本当の自分に気づき、
「まあいいか。」ではなく、
「これがいい！」とワクワクする人生を楽しめますように。
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
個人セッションをさせていただいています。
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