今日は、
つい人と比べて羨んだり、落ち込んでしまったり、
昔と比べて生きづらいなと思う時に、
視点を変えて心が軽くなるヒントをお話しします。
手放そう、変えようとしなくても大丈夫です。
ちょっと気づくだけでOKなのです♪
・
人は何気ないことでも比べるのが好きだ。
前はこれはもっと安かったのに値上がりしたとか、
あっちで買った方がもっとお得だとか、
前の職場や前任の上司、先生、
店員さんの方がよかったとか、
子供が小さい頃の方が素直で可愛かった、
パートナーも出会った頃の方が優しかった、
昔に比べて今の社会は世知辛い、
最近の歌より昔流行った曲の方がよかった、
政府も、国も、教育や世の中も、
気温や気候、
自分の体型や健康状態も・・・
比べているつもりはないけれど、
でも無自覚で比べる人は多い。
比べるのが悪いというわけじゃないけれど、
でもそんな話を聞くとふと思う。
どうして過去とだけ比べるのだろう？
どうして一方向とだけ比べるの？
過去と比べて、嫌な気持ちになっていないで、
じゃあ未来とも比べてみたらどうだろう？
30年後は今よりもっとお米やガソリンの値段は
高くなっているかもよ？
今は安くていいね。
未来は今よりもっと夏は暑くなって、
普通に毎日40度を超えているかもしれないよ。
今はそこまでじゃなくてよかったね。
確かに昔の自分の方が若くてきれいで、
疲れにくかったかもしれないけれど、
でも20年後の自分より今の方が若くて、
体も動きやすいのかもしれないよ。
そう考えると、未来ってどうなの？大丈夫？
と思うかもしれないけれど、
このまま行けばそうなりそうなら、
望まない方へ進まないように、
今方向転換すればいいだけ。
未来の私たちのために
今できることは何かな？と考えることもできる。
また、自分と人を比べたり、
あるものとないものを比べたり、
私たちは何かにつけて比較して
思考で良い悪いと判断するのが好きなようだ。
でもそうして比べている時、
結構比較しているものが
ズレていることも少なくない。
（スイス ユングフラウでのハイキングにて。）
例えば、あの人の幸せそうな部分と、
自分の不幸でつらい部分を比べたり、
あの人が持っているもの、できることと、
自分にはないもの、できないことを比べたり。
これ、おかしくないですか？
私たちは人の心の中はわからないし、
その人が経験した辛さは知らない。
見えない部分や過去にどんな思いをして、
どんなに頑張って乗り越えてきたかは見えない。
なのに表面に見える幸せと、
自分の中の不幸を比べ、
羨ましがったりする。
あの人の持っているもの、できることと、
自分にないもの、できないことを比べると、
確実に自分の方が残念になる。
それはそうですよね。
でも逆に、
あの人にはなくて、自分にはあるものも
たくさんあるはずで、
もし人の持っているものや、できること、幸せと
自分を比べたいなら、
自分がどれだけ持っているか、
どんなに色んなことができるか、
幸せかに気づくことからだ。
人は、人の持っているものはよく見えるけれど、
自分が持っているものは当たり前すぎて、
気づいていないことが多い。
明らかに恵まれていて、裕福で、自由そうで、
幸せそうな人でも、
その人はこれまでの人生で
たくさんの悲しみや怒りを経験し、
許してきたのかもしれないし、
あなたが本当に欲しい幸せはその人にはなく、
自分はもう持っているかもしれない。
その人が何より欲しいと思うものを、
自分が持っていて、
その人は手に入らないと思っているかもしれない。
こうして考えてみると、
私たちがやっている比較することのほとんどは
無意味だと気づく。
完璧に平等になんて比べることはできないし、
見えないし、わからないし、
いつだって一方向からの狭い視点で、
都合のいい（いや、悪い？）捉え方だ。
そのことに気づき、
狭くなっていた視点から顔を上げ、
視座を高く、視野を広げると、
今がどれほど豊かで幸せかが見えてくる。
だから、比べているなと気づきたら、
自分の視野が狭くなっているというサインだ
と思い出し、
ただ今あるもの、できること、
今の幸せに目を向けてみよう。
ズレた比較は人を不幸にするけれど、
そこから幸せになるのは簡単。
ただ「その比較、おかしいぞ」と気づき、
視野を広げるだけでいい。
何かをどうにかしなくても、
何かを手に入れなくても大丈夫。
今ここでもう幸せになろう。
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
個人セッションをさせていただいています。
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