今日は、
日常の中でこうなりたいと思うことや、
生活や習慣や人生を変えたい、
夢を叶えたい、と思うことで、
色々やっているけれど
なかなか変わらない、変われない、
結果に繋がらない、という時に、
このポイントを振り返り、
試してみると、
案外スルッと変わる、というお話です。
これは誰にでも当てはまると思いますし、
実践するもの難しくないので、
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
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今日は優しい雨音が心地よい一日でした。
今日から近畿や中国、東海が梅雨入りしたそうですね。
これから雨の日ならではの楽しみや美しいものを
じっくり楽しんでいきたいですね(^^)
さて、生きていると
もっとこうだったらいいなぁとか、
こうなりたい、こうできるようになりたい、などと
思うことがあります。
それは日常のちょっとしたことから、
難しいと感じること、
大きな夢まで様々ですが、
それを実現していく、
今を変えていくために、
知っておくといいことがあります。
それは、その方法や答えは一つではない
ということです。
私たちは子供の頃からの学校教育で、
テストの答えの正解は一つで、
一つの正しい答えがあるもの、という
思い込みや価値観が強くあり、
これが大人になっても、
現実の問題に対しても、どこかでそう思っていて、
それを見つけよう、探そうとし、
正解のやり方や、正しい答えは何か？にこだわり
考えてしまいます。
でも実際にはそうではなく、
現実の問題の場合は色んなアプローチ方法があり、
もっと複合的でホリスティックです。
ホリスティックとは、
物事を全体として捉える考え方で、
問題や何かのテーマ、求めることに対して、
個々のパーツや単一の視点ではなく、
様々な側面から物事を理解しようとし、
全体的なつながりや関係性、バランスを考慮する、
ということです。
例えば、痩せたい、結婚したい、収入を増やしたい、
早寝早起きができるようになりたい、
周りを気にしないで生きたい、
ネガティブ思考をどうにかしたい、
健康になりたいなど、
なんでもそうなのですが、
何かこうなりたいと思うこと、
夢や変わりたいことがある時、
それにはどうすればいいか？
何をするのが最も効果的か？と考え、
その方法を探すことに
みんな多くの時間やエネルギーを費やします。
それも無駄ではなく、
その中で気づくことや学ぶことがあったり、
それまで知らなかった効果的な方法があったり、
あることに気づいて癒さなければ前に進めない
ということがあったりしますが、
それであっても、方法や答えは一つとは限らず、
ホリスティックに考えてみることで、
単一的、一つの正解のやり方で
どうにかしようとしていたけれど
なかなか前に進めなかったことが
案外スルッと進んだり、変わったりするのです。
例えば、早寝早起きがしたいと思ったとして、
でもついつい二度寝してしまったり、
夜更かし癖が改善できなかったりして、
なかなかできないかもしれません。
そんな時に、早起き習慣の本や動画などを見て、
こういう点に気をつければいいのか、
こんな工夫をすればいいのか、
と学ぶかもしれません。
でもできないまま、ということがあります。
そうなると、
やっぱり自分にはできない、
こんなこともできない自分は意志が弱くてダメな人間だ、
情けない、自分が嫌い・・・となるかもしれません。
そんな時に、
もっと全体的に考えてみる視点を取り入れることが
大事なのです。
例えば先ほどの例で言うと、
良い習慣を身につけるためには
あまり関係がないように思えることであっても、
そうするといいと思うことを
少しずつでも色んなものを取り入れてみることです。
（兵庫県淡路島 明石海峡公園にて。紫陽花の海！）
例えば、早寝早起きには直接関係なさそうだけれど、
食事を体に優しいものに整えていくとか、
軽い運動をするとか、
丁寧で柔らかい言葉で話すようにする、
笑顔を心がける、
部屋に花を飾る、
部屋を片づけ、いらないものを手放し、掃除をする、
模様替えをする、
というようなことだったり、
本音で話す、
気が乗らないことを断る、
ありのままの自分を生きる、
人間関係を見直す、
感謝する、だったり、
瞑想をする、
波動を上げる、
潜在意識レベルでの抵抗を手放す、
チャクラを癒す、
呼吸や姿勢を整える、
本当の自分とつながる、など、
肉体、健康面や、
行動や習慣、
精神や思考、
波動や潜在意識、エネルギーレベルなど、
多方面で整えていくことで、
自分がしたいことが
気づけばスルッとできるようになっていたりするのです。
これはよくあることで、
行動や習慣の問題だからと、
その方向だけでどうにかしようとすると
なかなか前に進めないことも、
一見関係がない色んな方面から
取り入れるといいと思うことを
色々楽しみなながらやっていくことで、
思考の思い込みが外れたり、
波動が変化し、行動が自然に変わるなど、
良かれと思いしたこと以外の影響で、
案外自然にそうなることがあるのです。
これは、早寝早起きなどの
生活習慣についてだけではなく、
心配性やネガティブ思考を変えたいとか、
経済状況を良くしたい、
自分にぴったりのパートナーが欲しい、
もっと自分らしい仕事がしたい、
夢を叶えたい、などでも同じです。
多くの人が、
そうなるためにどうすれば？と考える時、
そうなれる正解の方法と道筋を探します。
こうすればできる、という答えを求めます。
でも人生には、柔道のように
「合わせて一本」ということがあるのです。
また例えば、食べ物には食べ合わせというものがあり、
それぞれを単品で食べるより、
複数のものを一緒に食べることで、
より栄養の吸収や消化が促進されたり、
妨げることもあるなど、
組み合わせることで
思いもよらない効果が出ることがあるのです。
ですから、最短距離でどうにかしたい！
その正解の方法は何か？と視野を狭くしないで、
探してもいいのですが、
一見関係がなさそうなことでも、
自分がいいな♪と思うことがあれば、
どんどん試して取り入れていくといいですよ(^^)
それは自分に必要なことの
直感からのメッセージかもしれません。
みなさまはきっと色んなことろで、
やるといいことを聞いて、
たくさん知っていると思います。
先ほども、笑顔でいるとか、部屋を片づけるなど、
例として色々書きましたが、
もう色々やっているけれど、
でも何も良くならない、という方は、
その取り入れていることが、
ある方面に偏っていないか？
ある方向だけ無視していないか？を振り返ってみると、
発見があるかもしれません。
例えば、
精神的なことはたくさん取り入れているけれど、
体のケアや食生活、運動などは
あまりしていなかったり、
波動を上げようと色々やっているけれど、
日常でコツコツ積み重ねることは
やっていない、
部屋を片づけたり、言葉を丁寧になど、
家でできることは日々やっているけれど、
人との関わりの中で本音で話していない、
思考や方法、理論的なことに偏りすぎて、
感覚や味わうことをあまりしてない、など、
人により苦手な部分、置き去りにしている部分が
誰にでもあるものです。
そこに気づいて、
できることからちょっとずつでもやっていくと、
今まで停滞していたことが、
一気に動き出すかもしれません。
自分はどの方向が弱い、薄いかな？と考えてみて、
できそうなことをまずは一つ
取り入れてみてください。
あなたがこうなりたいを思うことや、
叶えたい夢は、
案外そんなちょっとしたことで
自然に叶うかもしれませんよ(^^)
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
個人セッションをさせていただいています。
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