今日は、昨日ヨガ＆瞑想で訪れた素敵な場所のお話を。
緑の中、空中に浮かんでいるような素敵なところで、
ヨガや瞑想に興味がある方、
また心や体を整える食事に興味がある方におすすめです♪
ゆるっと読んでくださいね(^^)
・
私の母は趣味でもう20年くらい
ヨガを続けているのですが、
その母からヨガクラスで行く
ヨガをして、体に優しいランチを食べ、
おまけでちょっと観光つきのバスツアーに
誘われました。
ちなみに私はヨガをちゃんと習ったことはなく、
沖縄やハワイでの体験レッスンや、
ニュージーランドに滞在していた時、
ステイ先のホストが長年ヨガをされていて、
よく家で教えてもらいながら一緒にやった程度です。
（現地が大地震で何もできず暇だったので、
時間がたっぷりあったおかげです。笑）
母に誘われたヨガをする場所は、
少し前にたまたま旅行雑誌で見た
兵庫県淡路島にある施設で、
素敵だな、いつか行ってみたいな〜と思いつつ、
自分では行きにくい場所だったので、
こんなにすぐに行くタイミングが来るなんて！と
とても楽しみにしていました♪
昨日は朝4時起きで、
しかも先週高知の帰りに訪れた淡路島に、
まさかの今週も行くことに！
雨予報でしたが、
朝から時折太陽が顔を出してくれる程よいお天気で、
和歌山市から、大阪、神戸を通り、淡路島へ。
（途中、万博会場も遠くに見えました！）
その淡路島の施設「禅坊・靖寧」がこちらです。
山に囲まれた自然の中にあり、
まるで空中に浮かんでいるような素敵な建物で、
この手前の階段を上がった上のところでヨガをします。
その前に、到着すると、まずはウェルカムドリンクが。
こちらは心と体を整えるというコンセプトで
用意されたものだそうで、
（色々説明してくださったのですが、忘れました。汗笑）
右側の赤っぽいものは梅干しで、
お茶に入れていただきました。
こちらはお茶をいただいたお部屋です。
（この後ランチも。）
お部屋全体、建物全体が木でできていて、
とても心地よいです(^^)
お茶をいただいて、一息ついたら、
上の階に上がってヨガの時間です。
ここ、本当に気持ちがいいです！
オープンエアで、心地よく風が流れ、
まるで天空に浮かんでいるよう。
この日はちょうど程よく日も陰り、
暑くなくて、ちょっと涼しいくらいで、
ヨガをするのにピッタリでした。
一人ずつの座禅用の椅子と、ヨガマットが用意されていました。
ヨガの間中、ずっと色んな鳥のさえずりが聞こえていて、
自然の音や香り、空気や風を感じながら
最高のひとときでした。
こんな場所なら、音楽もアロマもいらないですね〜
ヨガが終わるとランチの時間です。
こちらのお食事は、
肉や魚、乳製品、卵などの動物性食品、
砂糖や小麦粉、油も一切不使用とのことで、
私も普段そうしているので、
とても楽しみにしていました。
それがこちらです。
私は普段、ご飯や大豆、調味料も食べませんが、
こんな時は気にせず美味しくいただきます。
調味料も素材にこだわり、
1〜3年かけて熟成させた
伝統的な製法で作られたものだそうです。
こちらでは発酵食品も大事にされていて、
最後に飲む甘酒（アルコールは含まれていない）は、
まだ発酵が止まっていないそうで、
食後に飲むことで
生きた麹菌が消化を助けてくれるそうです。
体に優しいだけではなく、
お味もとても美味しかったです(^^)
そして食後にはお抹茶とおやつが。
自分でお抹茶をたてていただきます。
（写真はたてる前に撮ってしまいました。汗）
おやつはこの季節らしい水無月でした。
と言ってもこちらも砂糖などは使われておらず、
こんにゃくでできています。
でも自然な甘みや塩味で美味しかったです♪
食事が済んだら、
今度は瞑想の時間。
私は瞑想セミナーを開催していて、
普段は誘導する側なので、
こうしてゆっくり瞑想をする側でいるのは新鮮でした♪
母も他の人たちもみんなほぼ初心者で、
食べた後なんて眠くなりそう、と言っていましたが、
私は嬉しくて、
まさか瞑想の時間があるなんて！
ここで瞑想ができるなんて！と
もう一人密かにウキウキ。笑
スタッフのかたが、簡単な説明をしてくださり、
15分くらいの短い瞑想タイム。
心地よい風が流れ、鳥のさえずりが聞こえる中、
心と体が整う感じがなんとも落ち着き、
早起きの疲れや寝不足も消え、
終わるとエネルギーが満ち、
スッキリ軽やかに。
1〜2時間、ここで瞑想をしていたかった・・・
余談ですが、この座禅用の椅子が
とっても座りやすくて、
売っていたら買って帰りたかったです！
（売っていませんでした・・・）
ちなみに、こちらの施設は
宿泊もできるそうで、
お部屋も見せていただくことができました。
シンプルで、テレビなどはなく、
お風呂やトイレは共同です。
宿坊のような小さなお部屋ですが、
（この写真より狭いお部屋もありました）
大きな眺めのいい窓があるので、
窮屈には感じなかったですが、
人によるかもしれません。
周りには何もないので、
一人で静かに過ごし、整えるには
ピッタリだと思います。
あと、お香などのちょっとしたお土産？も
売っていました。
車がないと不便な場所ですが、
私は今回たまたま母に誘ってもらい、
ヨガのバスツアーで行くことができました。
日帰りプランなどもあるようなので、
ご興味のある方は
ホームページでチェックされてみてくださいね^ ^
【公式】禅坊 靖寧 | 東経135度の地 淡路島で体験するZEN ｜貸切利用会場｜淡路市
このあと、
海が見える明石海峡公園でのフリータイムがあったので、
母とのんびり緑とお花の中をお散歩し、
（ここもとっても広くて
お花がいっぱいで大好きです！）
帰りに、
先週の高知旅行の立ち寄ったサービスエリアから
明石海峡大橋を眺めて帰ってきました♪
明石海峡大橋も、
何度通っても、いつもワクワクする大好きな場所です(^^)
ヨガをしに行ったら、瞑想まですることができ、
しかも場所が素晴らしい波動で、
またたくさんのお花や緑に会うこともでき、
本当に素敵な一日となりました(*^^*)
（何気にこれ本当にうれしいです☆）
数年前まで、京都ばかり訪れていたのに、
最近は何故だか淡路島・四国方面にご縁があり、
本当に不思議だなぁと思います。
こうしてなんだかんだで行くことになる場所は、
今の自分に必要なエネルギーを受け取っていたり、
または自分が行くことで、
そのエネルギーを自分のいる場所や周りに
運んで、繋ぐことをしていたりもするようです。
でもそんな理由づけなど何でもよくて、
ただただ自分の心のままに、
自分が惹かれること、興味を持ったことを
これからも自由に楽しんでいきたいと思います♪
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
個人セッションをさせていただいています。
オンライン個人セッション・遠隔ヒーリング
詳細・お申込みはこちらのページから。↓
＊6月26日までご予約で埋まっています。
6月27日以降で候補日を広げてお問い合わせください。
オンライン個人セッションのご感想
遠隔ヒーリングのご感想
