今日は、
仕事やお金、人間関係、恋愛など、
様々な面でどうにかしたいけれど
行き詰まっている時や、
思考パターンや精神状態を変えたい時、
特別な問題があるわけではないけれど、
もっと自分らしく生き生きと生きたい、
人生の流れを変えたいと思う時の、
流れを変える方法をご紹介します。
とても簡単なことで、誰でも今すぐできることですが、
効果的で、
どんなことにも使えるので、
ぜひ今日から試してみてくださいね(^^)
・
心と体は繋がっている、と言いますが、
本当にその通りだなぁといつも思います。
私たちは自分という体で人間として
今ここで、
色んな人間関係や仕事、家庭環境などの中で
生きていますが、
それだけではなく、
普段は感じていない体の細胞や血液だったり、
感情や思考、感覚だったり、
自分で自覚できる意識＝顕在意識だけではなく、
無自覚の潜在意識だったり、
オーラやエネルギー、チャクラなど
見えないものなども全てが自分で、
その自分は繋がっているので、
どこかに負担がかかったり、ズレたりすると、
他の部分にも影響しますし、
逆にどこかを整えると、
他の部分にもいい影響があります。
単純なお話なのですが、
でもこのことを忘れ、
例えば、自分の現実がうまくいかず、
それをどうにかしようとする時に、
そのことばかりに囚われ、
それをどうすればいいか？をその一面だけで考え、
なかなかいい方向に変わることができない、
ということがあったりします。
そんな時に無理なく流れを変えたり、
自分を整えるには、
問題があると感じている部分以外の面を整えてみると、
意外とスムーズに良い変化につながったりします。
それは例えば、
手放したい考え癖があるけれど、
なかなか手放せない、と思う時に、
食生活を見直し、体を整えたり、
呼吸を深くするようにしてみるとか、
人生の流れやパターンを変えたいなら、
部屋の断捨離をするとか、
引っ越して環境を変えるとか、
お金の使い方を見直し、変えてみたり、
落ち込みやすい性格を変えたい時には、
背筋を伸ばし姿勢を整えたり、
普段はしないストレッチや運動を始めてみたり、
今まで着なかった明るい色の服を着るようにするなど、
それとは違う方向から
何かいつもとは違うことで、
自分が整うこと、元気になること、
心が前向きになることを取り入れてみると、
関係なさそうで、繋がっているので、
自分を引き上げてくれます。
（ドイツ ベルンカステルクースにて。
葡萄畑に囲まれたとても素敵な街でした♪）
この時のコツは、
心の問題だから心のあり方を見直そう、
現実的な問題だから現実的な対処を、と考えずに、
それもやってみるといいですが、
きっとそれはもう考えたと思うので、
それ以外の面で
何か自分にとってプラスになるようなことを
取り入れてみるといいですよ。
考え癖や気分のアップダウンなどには、
呼吸をゆったり深くすることが効果的だったり、
現実を良い方向に変えるには、
自分のエネルギーや波動を上げるなど、
一見関係ない、別の方向からアプローチすることで、
行き詰まっていたことが動き出すのは
よくあることです。
体、心、エネルギー、霊性は、
どれも大切な私たちの一部です。
どこが乱れても、他の部分に影響しますし、
どこかを整え、引き上げると、
他の部分にそれが影響します。
ですからどこからでもいいので
自分にできそうなこと、
興味があることから、
どんどん取り入れたり、
良さそうだなと思うことを試してみたりして、
自分を整えていきましょう。
何をすればいいかわからない方におすすめは、
・背筋を伸ばし、いつも姿勢を整える
・呼吸をゆったり深くする、ゆっくり全部吐く
・できるだけ歩く
・笑顔でいる
・明るい優しい言葉、丁寧な言葉で話す
・掃除をする
・体に優しい食事をする
などからやってみるといいですよ。
これらはどんな時でも、
どんな問題にもいい影響を与えます。
簡単シンプルですが、
忙しかったり、あれこれ思い悩んでいると、
ついなおざりになってしまいがちなことです。
でも意識すればすぐにできることであり、
日常を通して行えることなので、
そこを変える、整えると
思う以上に効果は大きいです。
これ以外でも、
普段体を動かさないなら
軽い運動を日常に取り入れてみるとか、
とにかくよく寝るとか、
なんでもいいので、
自分を整えることをしていきましょう♪
そんなことで現実は変わらない、
と思うかもしれませんが、
一回や二回、一つや二つやっただけでは
変わらなくても、
こうしたことを一日の中で
何度も取り入れ、それを毎日続けると、
こんなことで案外現実の流れはスルッと変わるのです。
実験だと思って試してみてくださいね。
もちろん、
今何も気になること、変えたいことがなくても、
より自分らしい豊かで楽しい人生に
つながっていくことにもおすすめなので、
楽しみながらされてみてくださいね(^^)
さあ、まずは何を試しましょうか。
今、やってみることを一つ二つ決めて、
早速今から試してみてくださいね。
きっと「あれ？なんだか最近いい感じ♪」と
感じるようになりますよ(^^)
p.s.
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
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