今日は、
人生の様々な問題で悩みの渦に飲まれずに、
いつも軽やかで心地よい自分でいるために大切なこと
についてのお話です。
その「大切なこと」はただ一つです。
このことだけ知っていて、
そうあれば、
いつでも自分で問題の答えを見つけることができ、
悩みに振り回されずに
自由で軽やかに、心地よい自分でいられるでしょう。
ぜひ読んでみてくださいね(^^)
・
今日は満月ですね！
しかも今回は皆既月食ということで、
いつものように満月の満ち足りたエネルギー
というだけではなく、
そこから新しい流れへと進んでいく、
一つが終わり、新しく始まるエネルギーです。
なので、満ちる、達成、完了だけではなく、
同時に
古いものを終わらせる、
到達して次へ進む、手放すエネルギーでもあります。
なるほど、それでこの数日
私も、部屋の断捨離やパソコンのクリーンアップ、
今までの仕事のやり方を変えるなどが
自然と起こっていたのだなぁと
今日気づきました^ ^
いつもそうですが、
新しい流れが始まる前は必ず
今までの精算や浄化、
古いやり方や人間関係、自分の考え方などを見直したり、
慣れ親しんだ習慣やルーティンを変える、
体のデトックスなど、
何か手放すことが起こったり、
自然とそうしたくなったりするものです。
みなさまはいかがでしょうか？
そういえば・・・ということがあった方も、
そんなことは何もなかった、という方も
いらっしゃるかもしれませんが、
今月はこのあと大きなエネルギーの変換点である、
春分の日があります。
今年は3月20日ですね♪
春分の日は宇宙の元旦とも言われる
始まりの日です。
春分の日＝陰陽のエネルギーバランスが変わる日は
昔からあるものですが、
今、波動がどんどん上昇中の地球では、
昔よりずっとその影響を大きく感じたり、
受け取ったりするでしょう。
春分の日に陰陽が調和し、
そこから陽のエネルギーが増していく始まりの日なので、
この日までにできれば、
この先の人生ではもういらないものや、
今まではそれでよかったけれど、もう卒業したいこと、
本当の自分ではないと感じることなどを、
少しでも手放していくといいですね。
それは大きなことでなくてもよく、
服や持ちものなど物理的なもの、
意識や思考パターン、感情、思い癖、
不要なデジタルデータや使わないアプリ、
使わないまま放置しているもの、
食生活や習慣の見直し、
口癖や言葉使い、
やめたいと思っている悪習慣、
楽しくない人間関係など、
ちょっと重いなと感じることや、
この先の人生になくていいと思うものを、
手放しておくといいですよ。
また、こんなな時は瞑想がとてもおすすめです。
人は生きていると
どうしても外側の現実に意識が引きつけられたり、
この先のことを考えて
「どうすればいいのだろう？」
「早くなんとかしなくちゃ」
「決めなくちゃ」と焦ったりすることがあります。
そんなことがなくても、
自分の頭の中では常に
思考のおしゃべりがあったりして、
本当に大事なことが埋もれて
見えなくなってしまったりします。
（ノルウェー オスロからのベルゲン鉄道にて。
この路線の車窓からの景色は素晴らしいです！）
本当に大事なことって何か？と言いますと、
自分であることです。
自分であることってどういうこと？
そもそも自分って何？
本当の自分がよくわからない、
と思う方もいらっしゃるでしょう。
そんな本当の自分に帰る方法が瞑想です。
瞑想をして、それでどうすれば
本当の自分がわかるの？と思うかもしれませんが、
それは考えなくても大丈夫です。
瞑想で「ただあること」に意識を向けていくと、
それだけで本当の自分に帰ることができ、
その状態にある時、もう本当の自分であるでしょう。
それにはその時間だけでも、
一旦色々気になることや
頭のお喋りは横に置き、手放し、
ただ呼吸に集中し、瞑想をすることです。
そうして本当の自分であることを思い出し、
その自分で、日常の問題について
例えば「どうすればいいか？」と考えると、
その答えは自然とわかるものです。
その答えは、例えば、
Aを選ぶかBを選ぶか？で迷って決められなかったのが、
本当の自分にある状態でその問題を眺めると、
どうしてその2択に囚われていたのだろう、と
不思議に感じ、
例えば、
そもそもそのことに限らず
自分の人生はどうだったら嬉しいのか？を
真っさらベースで考え、
そこにそれは欲しいの？と考えると
どっちもいらない、
本当に欲しいのはそれじゃない、と
自然に出てくるかもしれません。
それは本当の自分であることで
視点、視座が高く広くなることで見えることです。
本当の自分にただあることで、
人生のたいていの問題は問題ではなくなります。
その「本当の自分」というのは、
「ただ自分である」ということです。
何かを足そうとしたり、
どうにかしようとしたり、
もっとこうしなくちゃとしたりしない、
あるがままの自分であること、
それを許すこと、受け入れること、認めることです。
そうある時、
人は本当の意味でリラックスし、
安心感の中にあることができ、
すると不安や恐れなどの色眼鏡を
外した状態でいられ、
コントロールから自由に
無理のない自然な自分で
宇宙と調和した流れの中で生きていくことができます。
これを知っておくと、
この先の人生を無駄に悩まず、
ずっと安心して生きていくことができます。
私は長年瞑想をしてきて、
瞑想の効果やいいところを
たくさん知っていますが、
これを知っているのと知らないのでは、
長い人生に渡って、
幸せ感はまるで違うと思うので、
今日この記事を読んでくださった方に
ぜひお伝えしたいです。
瞑想は山奥に篭って
厳しい修行をしなくてもできることですが、
コツを知らないとなかなか続かなかったり、
できるようになってこなかったり、
時間がかかるので、
興味のある方は明後日の日曜日と火曜日の
「オンライン瞑想セミナー1」で
詳しくお話しさせていただきますので、
お楽しみに(^^)
今日は満月のお話から、
最後は瞑想のお話になりました。
私も先ほどブログを書く前に
1時間ほど瞑想をしたのですが、
今日はいつもの満月とはまた違うエネルギーで、
いつも以上に集中に入りやすかったので、
今日明日は、ぜひ瞑想をしてみるといいですよ(^^)
そしてただ自分であることに意識を向け、
感じてみましょう。
それだけで
グルグルしていた思考や、
モヤモヤしていた気分や、
ゴチャゴチャしてよくわからなくなっていた自分が、
スッキリし、心地良くなりますよ♪
そしてできれば
特に春分の日までの間、
少しでも続けられるといいですね。
みなさまの日常が、人生が、
ますます自分らしく、
自由で軽やかに広がっていきますように(^^)
3月16日（日）13時〜と、 3月18日（火）11時〜の2回です。
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皆様にお会いできることを楽しみにしていますね(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや直感を磨くセミナー、
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