今日は、
したいことがわからない、
ワクワクすることがない、
なんとなく人生ってこんなもの、と思っている自分から、
本当にしたいことや
ワクワクすることを思い出したり、
いつもの思考パターンから抜け出す
日常でできるリセット＆リフレッシュ方法のお話です。
自分のいつもの波動から離れるだけで、
考え方の枠が広がり、
夢や可能性、イメージも広がっていきますよ♪
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今日は優しい雲が広がる
明るい曇り空の穏やかな一日でした。
なんだか空気がいつもよりまろやかで、
寒いながらもホッとする感じが心地いいです。
先週の金曜日に急に思い立って沖縄に行き、
1泊のつもりが結局のんびり滞在しましたが、
沖縄でしたかったことは、
「何もしないこと」でした。
いつも沖縄に行っても、
あまり観光などはせず、
のんびり過ごすことが多いのですが、
今回は全くどこにも行かず、
観光は0で、カフェを調べて出かけたり、
わざわざビーチに行ったりもせず、
ホテルのカフェやレストランで食事をし、
ホテルのお庭やビーチをお散歩するくらいで、
ずっとホテルでのんびり本を読んだり、
海を眺めたり、
ウクレレを弾いたりしていました。
そういうのに憧れ、一度やってみたいなと思いつつ、
でも何日か滞在すると、
今までは、海の見えるカフェに行ったり、
一日くらいはドライブがてら
美ら海水族館に行ったりしていたのですが、
それもとっても楽しいのですが、
でも一度ホテルでまったり過ごすというのを
やってみたかったのです♪
スマホも見ないで、
持って行った旅のエッセイ本を読んで、
海を眺め、波の音を聞き、
ウクレレを弾くだけの滞在は、
思った以上に心満たされる素敵な時間でした。
考えてみれば、
海を眺めながら本を読んで、ウクレレを弾くだけなら、
うちの近所でもできるのですが、笑
海の美しさの違いもそうですが、
それ以上に、日常から離れる物理的な距離や、
ホテルの非日常感がいいのでしょうね。
そんなにちょっしゅうはできなくても、
たまにはこういう時間があると
リセット＆リフレッシュになって、
思う以上にいいものだなと思います。
行き先はその時の気分に合わせて、
温泉でも高原でもいいと思うのですが、
ポイントは非日常な空間、場所で過ごすことと、
日常からの距離感で、
もし一日や半日しか時間が取れなくても、
非日常な場所で、日常から離れた感覚を味わえるなら、
近い効果を感じられるのではと思います。
例えば空港の展望デッキで飛行機を眺めるとか、
バレエやオペラを観に行くとか、
アロマトリートメントやヘッドスパを受けるとか、
いつもよりおしゃれをして
ちょっといいホテルのラウンジでゆっくり本を読むとか、
手軽に近所のスパや温泉に行き、
いつもは使わないデイユースで部屋を取って、
浴衣を着てゴロゴロするなどもいいですね。
例えば、カフェに行くのでも、
いつもは誰かと一緒だけれど、
今日は一人で行くとか、
いつもスマホを見てしまうけれど、
今日はスマホは触らないで、
いつもはためになりそうな本、
勉強になりそうな本を読むけれど、
今日は気楽なエッセイや物語、絵本を楽しむ、
もしくは何もしないでボーッとする、
日記やこれからしたいことなどを書いてみるとか、
いつもは移動中に音楽を聞くけれど、
今日は何も聞かないなど、
色んな風にいつもとは違うことを楽しむことで、
非日常を味わうことができます。
（窓から見える景色が変わるだけで、
特別なことはしなくても非日常感を味わえます♪）
私は今回は、日常の車移動や電車移動ではなく、
非日常の飛行機に乗りたい！
電車の駅ではなく空港に行きたい！と思ったので、
そうしましたが、
人により非日常感を深く感じられるツボは
様々だと思います。
あなたの非日常をどんな風に楽しむのか？
それを考えてみると
ちょっとワクワクして、
いいリセット＆リフレッシュになるでしょう。
明日は冬至で、
ここから新年、旧正月、春分の日と、
どんどん新しいスタートのエネルギーの後押しが続きます。
しかも今年の大晦日は新月で、
これはもう年末大掃除のついでに断捨離もおすすめですし、
自分の心や精神、エネルギー、思考、もちろん体も、
浄化やリセット、クリアリングでスッキリ軽やかにし、
そこで浮かんでくる自分らしいことや、
やってみたいことなどに注目して、
軽やかに新年をスタートしたいですね(^^)
私たちはいつもの暮らしの中にいると、
どうしてもそれが普通、当たり前になり、
その自分で物事を考えると、
それ以外の思考パターンやアイデアが浮かばなかったり、
自分の可能性や未来も、
その延長でしかイメージできなかったりします。
それはその波動であるからです。
でも非日常を過ごすことで、
その波動から離れると、
いつもの自分では思いつかないやってみたいことや、
それをするためのアイデア、
考えもしなかった可能性のイメージが出てきたりします。
したいことやワクワクすることがない、
と思っているのは、
単にいつもの自分の波動がそうであるからで、
その枠から離れてみると、
思いの外、色んなものが溢れてくるかもしれません。
ですからまずはできる範囲で
思い切り非日常を過ごしてみるといいですよ。
それは何かを知ったり見つけたりするために
するのではなく、
そういう期待も手放して、
ただ自分がいいな〜やってみたいな〜と思う非日常を
自由に遊ぶこと、楽しむことです。
それで何も発見や変わりがなくても、
それでも楽しめリフレッシュできるのですから、
損はないですね♪
さあ今夜はそんなあなただけの
非日常を楽しみ方を、
色々自由に想像してみてくださいね。
そしてその中で簡単にできそうなことを、
一つ年内にやってみましょう。
年内が無理なら年明けの楽しみにして、
時間を作りましょう。
きっとあなたの中のワクワクが
目覚めて広がっていきますよ(^^)
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
個人セッションをさせていただいています。
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