今日は、
何故だかうまくいかない現実の問題を解決し、
人生の自由度を上げる方法についてのお話です♪
お金や仕事のこと、人間関係、パートナーシップ、
自分らしく生きることなど、
どんなテーマであっても問題の解き方は同じで、
これを知っておくと
この先の人生で問題が起こったとしても、
どう考えればいいのかがわかるでしょう。
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
・
日常や人生での様々な状況や場面で、
また内側の自分の精神面でも、
流れが停滞し、物事がうまく進まなくなったり、
トラブルが起こったり、
環境や生活が厳しくなったり、
ストレスが溜まったり、
やる気が出なかったり、
落ち込みや不安が湧いてきたりする時、
色んな見方があると思いますが、
その一つとして、
バランスが崩れている、ということがあるかもしれません。
例えば、私たちは、
肉体と精神の両方が大事で、
どちらが病んでも幸せを味わうことが難しくなります。
また例えば、
精神的な豊かさも現実的な豊かさも大事で、
現実的な豊かさというのは、
経済的なこともそうですし、
それだけではなく、安心して暮らせる環境や、
チャンス、自由な時間などもそうで、
他にも、心地よい人間関係や、
選択の自由、
無理なく自分らしさを発揮できる仕事や趣味、
それを通して自分も誰かも笑顔になる喜びなども
大切なものです。
お金や立派な家や肩書だけでも幸せは味わえませんし、
かといって精神面さえ満たされればいいかというと
やはり環境など現実面も大事ですよね。
その他、バランスが大切なものは色々あって、
男性性と女性性や、
社会的なこととプライベート、
推進力とリラックスなども、
どちらかだけではやはり何かが満たされないと感じたり、
うまく前に進めなくなったりします。
例えば、リラックスすることって大事だよね、と思い、
毎日朝から晩までずーっとリラックスだけだと、
人生が物足りなくなったり、
生きがいやハリがなくなったりして、
鬱っぽくなるかもしれませんし、
流れのままに、と生きていると、
気づかないうちに、本当の自分が望まない方向に
流されてしまうかもしれません。
自分で選んで決めることや、
時にはNOと言うことも大事です。
かといって我を張ると言うのはまた違います。
こうして考えると難しいですね〜。汗
難しいなと感じる時、うまくいかない時は、
私たちの人生は、
様々な両輪で前に進むようにできているので、
こうした偏りがあると気づいたら
意識をして整えるといいですし、
何故だかうまくいかないことがあるなら、
どこかに無視している、大事にしていないことがないか?
何かに執着してそればかりを大事にしすぎていないか?を
振り返ってみるといいように思います。
それを見つけるヒントとしては、
絶対に手放せないものや、
それを失うことがとても怖いものが何か?です。
その反対側にあるものを大切にすることで
バランスが整ってくるでしょう。
例えば、
お金や仕事を失うのが何より怖いと思うなら、
その反対側にあるもの、
お金や仕事のために犠牲にしているものは何か?を考え、
また例えば、人に嫌われるのが怖い、
人からどう評価されるか?が怖いなら、
そのために何を我慢しているのか?
押し殺したり無視しているのは何か?を考え、
それを大事にして生きることです。
でもそれらは怖くて絶対に手放したくないものなので、
なかなか難しいと感じるのが普通です。
そんな場合は瞑想をして、
癒し、クリアリングをすることで、
今まで無視してきたものを
大切にできるように変わっていけるでしょう。
怖いことはちゃんと向き合って
見る事、癒すことで変わっていくことができます。
(長野県松本市 上高地にて。
北アルプスの谷間を流れる清流・梓川。)
こういう話をすると、
全てをバランス良く、と思い、
過剰や欠けが目について、気になって、
足りない、
わかっているけれどそうはできない、など
余計にストレスを感じたりするかもしれません。
でもそれも大丈で、
私たちはみんな、
完璧な状態で常にあることはできませんし、
色んな状態を楽しめるのが
この肉体を持った三次元の特徴なので、
時々何かに偏ってもいいですし、
人と比べなくてもいいのですが、
でも偏りすぎたままになると、
両輪がうまく回らず、
前に進めなくなったり、ストレスが増えたりするので、
そう感じるなら、見直してみるといい、
ということです。
逆に言えば、両輪がちゃんと回って、
スムーズに進めているなら、
人や常識と違っていても、
自分にとっては整っているのでOKなのです。
また、バランスを整えることや、
どこがどう崩れているのだろう?などを頭で考えると、
難しすぎて、よくわからなかったり、
これでいいの?と判断ができなかったり
するかもしれません。
そんな時にどうすれば
自分のバランスを整えることができるのか?
と言いますと、
頭で考えないで、
ハートで感じて、
違和感がないか?
引っかかっていることはないか?
重く感じていること、
なんとなくこうじゃないと感じることはないか?
をキャッチして、
それがどうだったら軽やかに感じるのか?
色々な選択肢を挙げてそれらを感じてみて、
しっくりくる、
軽やかに感じる、
広がる感じがする、
明るく感じる方を選択したり、
その方向に整えていくといいですよ。
整えるとは、考えるだけではなく、
実際にそのように生きてみるということです。
例えば、将来が不安だったり、
お金のことが心配でストレスを感じているなら、
それを改善するために
どうすればもっと稼げるか?を考える代わりに、
その不安や心配のために無理をしていること、
そのためにしないでいることを振り返り、
何を無視しているのか?
何を我慢しているのか?
何を自分に許さないでいるのか?を考え、
それを今自分に少しでも許す、
大事にする、我慢させないようにする、
ということです。
これをすると、
不思議と流れが変わったり、
現実に変化が起きたり、
不安が何故だか薄れ、気にならなくなったりします。
ポイントは、
頭でどうすればいいか?を考えて
コントロールしようとするのではなく、
ハートで感じてみて、
その感覚に従うことです。
現実的な計算や過去の事例からの予測は不要で、
純粋なハートの響きに従うことです。
そうしたいけれどできない、
従うのが難しいと感じるなら、
先ほどお話しした方法で自分を内観し、
癒し、手放しましょう。
これが人生を整えなが
自分らしい道をスムーズに進んでいくコツです。
多くの人は、問題やストレスに出会った時に、
その状況をどうにかしようと
現実のこと、目先のことを考えますが、
ちょっと視点を変えて取り組んでみると、
不思議と流れが変わり、問題が消えたり、
気にならなくなったりするのです。
私たちはつい、不安や恐れから
何かにしがみつき執着したり、
ある一方向からの視点に囚われたりしますが、
そのことを知っておき、
反対側を意識することで、
一次元的な点の視点だったものが、
両局、二元的に考えるようになり、
すると反対側だけではなく、
さらにそこから視点を高くして立体的に捉えたり、
その先へと進んでいくことができるようになります。
(ここで言う次元は一般的な次元の意味で、
いつもこのブログでお話ししている次元上昇の次元とは
また別の意味です。)
そうして自分の意識が広がり、自由度が増すほど、
私たちは現実的にも自由になります。
これは難しいものだと頭で悩まず、
ゲームのように楽しみながらやってみるといいですよ(^^)
そうしてどんどん自分の自由度を上げ、
人生を楽しめる範囲を広げ、
この先の人生を一層楽しいものにしていきましょう♪
p.s.
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
個人セッションをさせていただいています。
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