今日は、
日常が代わり映えしなくて
別に不満はないけれど気分が上がらない、とか、
なんとなく物足りない、などと感じる時に、
ちょっとしたことで新鮮に感じるようになる
小さなコツのお話です。
全部わかっている、と感じていると
人生って安心だけれど、つまらないと感じるものです。
自分だけのスペシャルなワクワクが分からなくても、
毎日をワクワク新鮮な気持ちで生きることはできますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
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今日は、昨日からの雨も午後には上がり、
今、静かな夜を迎えました。
夕方、少し外に出たくなってお散歩に行ったのですが、
雨上がりの街や緑はきれいですね!
歩道の脇に彼岸花やコスモスが咲き、
街路樹が少し前より秋色になっていて、
見慣れた近所の住宅街でも
よく見ると名前も知らない緑がいっぱいで、
世界ってすごいなぁ、
50年以上生きているのに知らないことだらけだなぁ、と
新鮮な気持ちになりました。
毎日が退屈だ、つまらないと感じる時、
きっと人は、
もうなんでもわかっている、と思っているのでしょうね。
そんな退屈な毎日を
もっと面白いもの、ワクワクするものにしようとして、
何をすればいいのかな?と探し回ったりしますが、
それもいいですが、
でもきっと大切なのは、
世界はまだ知らないこと、
わからないことだらけだなぁ、と、
知らない、わからないことがいっぱいだと気づき、
そのことを面白がることのように思います。
自分は色々経験して、
だからこの先こうなるだろうとわかる、と思い込んだり、
知らないことに興味を持てず、どうでもいいと思ったり、
あれもこれも知っていると思い、楽しもうとしない、
などの状態だと、
世界は一気に色褪せて見えます。
でも知らないことがいっぱいだと気づくと、
自分の世界の狭さに気づき、
例えば知らない木々や花を見た時に、
どうしてこんなにたくさんの種類の植物があるのだろう?
と思い、
色んな大きさがあるのはなぜ?
花が色んな高さに咲くのはなぜ?
どうしてこんなにたくさんの種類があるの?と考えると、
ああ、宇宙の神様はこんなに私たちを笑顔にしたいのだなぁ、
小さな子供も、背の高い大人も、
猫でも鳥でも虫でも、みんなを楽しませたくて、
私たちを喜ばせよう、幸せであるようにと
思ってくれているのだなぁと気づきます。
木に花が咲いたり、実がなるのは、
手を伸ばせば幸せは届くよ、
というメッセージかもしれませんし、
足元の花は、
上や周りばかり見ていないで、
ここにある小さな喜びに気づいて、
というメッセージかもしれません。
夜空の星は、俯いていないで顔を上げてごらん、
大切なものは変わらずにここにあり、輝いているよ、
というメッセージかもしれません。
他にもたくさんその時々により
色んなメッセージを届けてくれ、
世界は愛でできているのだなぁと実感します。
そのことに気づくと、
毎日が退屈なんていうことはなくなります。
(北海道 帯広のガーデンにて)
今日もお散歩をしていて、
特に何も考えずに「この葉っぱかわいいな〜」とか、
「あっちの空が明るいな〜」などと思いながら
歩いていましたが、
そうして普段考えていることをひと時手放していると
色んな気づきがあり、
自然にたくさんのメッセージを受け取り、
でもそれがなかったとしても
なんとなく外に出たいと思ったことができたこと、
自分にさせてあげられたことが嬉しくて、
とても充実した気分で
その後また仕事に集中することができました。
毎日を退屈なものにするのも、
豊かで充実したものにするのも自分ですね。
それには何か特別なことをしたり、
本気でしたいことを見つけたり、
ということがすぐにできなくても可能で、
ただふと思ったことを自分にさせてあげるとか、
視点をちょっと変えてみる、
いつもの自分からひと時離れてみる、などで
できるものです。
毎日をいつも通りの流れで、
いつもと同じことだけを繰り返して生きていると、
どうしても思考パターンが同じになり、
違う視点で違う捉え方をするのが難しくなります。
そのことを知っておき、
あえていつものルーティンを
いつもとは違う順番でやってみたり、
場所や道具を変えてみたり、時間帯を変えてみることで、
新鮮になり、
ちょっと違う気持ちや考えが出てきたりします。
毎日はそれなりに楽しいけれど、
なんとなく物足りない、とか、
別に不満はないけれど気分が上がらない、
などと感じるなら、
自分の日常の全てを
ちょっとずつ変えてみるといいですよ。
例えば、メールは座らずに立って返す、とか、
ご飯とお風呂の順番を変えてみるとか、
家でいつもゆるゆるジャージだけれど、
スカートやスキニーを履いてみるとか、
起きてすぐにスマホを見ないで、
本を数ページ読むとか、
できるだけ知らない花を部屋に飾るなど、
色々考えてみると面白いですよ♪
そうして日常に小さな変化を作ることで、
新鮮さを感じられ、
するとそれがいい刺激となり、
いつも見過ごすようなことに気づく
きっかけになるかもしれません。
いつも同じことばかりしていると、
人生は仕事のためにあるとか、
家事や子育てのために生きているとか、
明日も来年も同じだと思えてしまったりします。
でも本当は、
人生は楽しむためにあり、
私たちは自分であることを楽しむために生きていて、
そのために誰もが毎日真っさらな24時間という時間を
もらって生きていて、
それをどう使っても、何に使ってもいいのです。
そのことを忘れずに、
明日も新鮮な気持ちで心を開いて楽しんでいきましょう(^^)
明日が知らないことと出会う
発見とワクワクの一日となりますように。
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
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その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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