9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です
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皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^)
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今日は、
感覚を使う時、自分を信頼する時に、
エゴの声と本当の自分を見分けるコツやヒント、
本当の自分を信頼するための流れについてお話しします。
自分がこうだ！こうしたい！と強く感じていても、
それがエゴの自分なのか？
本当の魂の声なのか？がわからず、
何を信じればいいのかわからない、
本当の自分がわからない、と感じたり、
自分の本音だからとそれを生きてもうまくいかない、
ということがあったりします。
それはエゴの声を本当の自分の声だと
思い込んでしまったからかもしれません。
この見極めはとても大事なポイントですから、
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
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今日は優しい青空に薄雲が広がる
穏やかな初秋の一日でした。
秋分の日以降、またエネルギーが切り替わり、
グンと軽やかになりましたね。
瞑想をするとそれをよりはっきりと実感します。
そうしたことをあまり感じない方も、
今はエネルギーの切り替わり直後で
一層軽やかな光が溢れているので、
ぜひ時間をとって瞑想をされるといいですよ(^^)
ご自分では気づいていない、わからないと思っていても、
潜在意識ではその光を感じ取り、
瞑想をすることでその波動にシンクロし、
精神や肉体、エネルギー体の調和や癒しにつながりますから。
そうした瞑想の時には、
「何を、どうすれば？」と頭で考えたり、
分かろうとしなくて大丈夫です。
自分が自覚している顕在意識では何もわからなくても、
潜在意識では知っている、と自分を信頼し、
ただ呼吸に集中し、思考を手放しているといいですね。
こうして自分を信頼することも、
本当の自分につながり、本当の自分を生きる上で
欠かせない、とても大事なことです。
自分を信頼する、ということを
普段あまり意識していないかもしれませんが、
意外とこれが弱かったり、苦手だったり、
できないでいることも珍しくありません。
自分を信頼するより、
みんなの意見や、世間の常識、一般論、
周りの人の反応や、
学識者のデータに基づく正論、
その方面に詳しい有名な人の言うことの方を信じ、
そっちに沿って生きた方が間違いない、
と無意識に思っている人も少なくないようです。
そうなってしまったのには
様々な理由があると思いますが、
例えば、自分が思ったままを生きたことで
失敗し人から批判されたとか、
後悔した、白い目で見られた、馬鹿にされた、
「それ見たことか」と言われたり、
そう言われている誰かを見て、
自分の考えより、人の意見の方が間違いないと
思ってしまったり。
また、自分を信頼して、自分の心のままに生きよう！として、
本当の自分ではなく、
エゴの自分、不安や欲望の自分を自分だと思い込み、
それを生きたことで、
大切なものを失ったり、
失敗をしたりなど、
大変な目に遭ったことがあるかもしれません。
そんな経験を私たちはこれまで数々してきて、
何を信じていいのかわからなくなり、
結果、データやみんなの意見、常識を採用し、
自分を信じることをやめてしまったのかもしれません。
確かに、本当の自分と、
エゴの自分、欲望や不安から出てくる声を
見分けるのは難しく、
自分がこうしたい！と強く思うこと、感じることでも、
それが本当の自分の魂の声なのか、
エゴや欲望の声なのか、
わからなかったりしますよね。
自分では、自分がそうしたいと感じているから、
自分の本当の声だ、と思っていても、
魂レベルや潜在意識ではまるで逆、
ということは珍しくありません。
例えば、
自分はもっと食べたい！と感じ、食べるけれど、
本当の自分や体は、いらないと感じていたり、
自分は本気で結婚したい、
もっと稼ぎたい、と思っていても、
本当の自分は、結婚したくない、
お金はこれ以上いなくていい、
と思っていることもよくあります。
これは個人セッションで
そのかたの潜在意識につながるとよくあることで、
「自分ではそうしたい！そうなりたい！と
本気で思っているのに！」と
と驚かれる方も多いですが、
（それがブロックであれば、
問題と向き合い、癒すことで変わります。）
このエゴや欲望の声と
本当の自分の声を見分けるのは
エゴがある人間として生きている私たちにとっては
なかなか難しく感じるものですよね。
（ノルウェー オスロからベルゲンへ向かう車窓から。）
本当の自分の声と、エゴの声を見分ける
コツ、ポイントとしては、
心の中で大騒ぎして求めることや、
強く執着すること、
そうならなかったらと考えると怖いと感じること、
早く、もっとと焦るような気持ちが根底にある時は、
エゴ、欲望の声です。
エゴは分離の意識で、
だから足りない、もっとたくさん、早くと焦る気持ちや、
それがない、うまくいかないと困る、と
恐れたり不安を感じたりします。
一方で、本当の自分は、
全てが繋がっている、一つである、
一なるもの、という意識で、
自分一人で完結しなくても大丈夫で、
全ては十分である、
自分のままで完全である、という意識で、
全ては一つで繋がっているので、
足りないとか奪われるといった不安や恐れがありません。
そんな本当の自分の声は、
大声で騒ぎ立てて、
早く、もっと、そうしなければどうなるか・・・
などと急かすことはなく、
穏やかで、静かな満ち足りた感覚の中で
落ち着いています。
私たちはこの二つの自分があることに無頓着で、
見分けがつかないまま、
自分を信じてやってみようとし、
でもエゴの自分を本当の自分だと思い込み、
だからうまくいかなくて、
やっぱり自分を信じるより、
人の意見や常識、過去のデータを参考にした方がいい、と
思ってしまったのかもしれません。
でもそれでもやっぱりうまくいかなかったり、
不安はなくならず、
もう何を信じればいいのかわからない、
となってしまうのです。
そうならないためには、
自分を信じることで、
自分を信じる時には、
本当の自分とエゴの自分があるのだと思い出し、
本当の自分の方を信じることです。
それにはエゴの自分を完全になくさなければならない、
と言っているのではなく、
自分を信じようと思う時、
今自分が思っていること、感じていることは、
本当の自分なのか？エゴの自分かのか？を
観察してみることです。
その観察する時に、
感情が不安や恐れ、焦りなどで波立っていると
見分けがつきませんから、
色んな感情や思いがあってもいいのですが、
一旦それらを横に置き、
ひとまず瞑想で心や思考を静かにし、
本当の自分はどう感じているだろう？と
意識を向けてみることです。
その落ち着いた静けさの中にあるものが
本当の自分で、
それを信頼すればいいのです。
これを日常の中で繰り返すことで、
自分とのつながりが深まり、
慣れるといつも繋がっているようになります。
この常時接続状態がキープできるようになってくると、
宇宙の叡智を自然にキャッチしたり、
シンクロが次々に起きるようになったりし、
流れに乗って生きるようになります。
自分を信じる、信頼するという時に、
どの自分を信頼するのか？がポイントで、
例えば、イライラしている、腹が立っている時に、
「あの人のせいで！」と思い、
それをそのまま生きる、など、
闇雲に今感じていることを
感情の波のままに生きるのではなく、
エゴの自分ではなく、
本当の自分を信頼することです。
例えイライラしている時でも、
その感情を一旦脇に置き、
呼吸に意識を向けていると
段々と心の荒らしが静まってきます。
その静まった心の奥底にあるもの、
心の澄んだ湖から流れるものに意識をフォーカスし、
その自分で感じることを信じる、選択するのです。
心の荒らしが強いとすぐには鎮まらなかったりしますが、
その場合は静まってくるまで瞑想を続けたり、
保留にしたりして、
急かさないことです。
完璧に静まるのが難しくても、
本当の自分が静かな心の奥底に感じられたらOKです。
これは慣れてくるとスムーズになってきますので、
始めは時間がかかったり、
よくわからなかったりするものですが、
日常の色んな場面で繰り返していくことで、
段々と上手になっていきますよ(^^)
慣れるまでは、感情の荒らしが大きくない状態など、
簡単な状況から練習するとコツが掴めてきますよ♪
今日は、エネルギーのお話から
感覚を信じる、自分を信頼する時に
大切なことをお話ししました。
自分を信頼する時は、
どの自分を信じるのか？
エゴの自分と本当の自分の見分けるポイントや、
方法をご紹介しましたので、
ぜひ参考しに使ってみてくださいね。
これからの時代は、こうした感覚を日常の中で使い、
磨いていくことがとても大事になってきますから、
そう言うの苦手だな〜という方も、
少しずつトライしてみてくださいね。
きっとこの先の人生で大きな助けになりますよ(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
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