9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です
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皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^)
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今日は、
自分を幸せにするための最初のステップについてのお話です。
自分を幸せにしたくて、
みんな一生懸命色んなことを学んだり、考えたりして
頑張ってますが、
でもうまくいかない、
一向に幸せになれないという方も多いようです。
今日はそんな時にどうすればいいか？
まず何をすればいいのか？
どういう流れで幸せにつながっていくことができるのか？
についてお話ししたいと思います。
難しいことはないのですが、
忘れていることがあるかもしれませんから、
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
・
今日も日中は気持ちのいい青空が広がる一日でしたが、
夜になり時折雨が降ったり止んだり。
まだまだ気温は高いですが、
ゆっくりと夏の終わりが近づいているようです。
まだ終わっていないどころか、
気温的にはしっかり真夏で、
今年は特に暑い日が続いていますが、
皆様にとって今年の夏はどんな夏でしたでしょうか。
私にとっては、
まだ見えない、でも自分の中にある大切な何かを
じっくり育てているような
そんな穏やかであたたかな夏でした。
それは今も進行形で、
春以降ずっとそう感じていて、
まだしばらく続きそうですが、
このなんだかわからないままを
急いで形にしようとしないで
ゆるっと自由にさせておく感じが、
とても大事なような気がして、
そんな今を楽しんでいます。
私は子供がいませんのでわかりませんが、
でもきっと子供を育てるのも
こういう感じが大事なのではないかなと思ったりします。
それはリアルに自分の子供でも、
自分の中の無邪気で可能性溢れる子供のような自分でも
同じなのでしょう。
人には、
物分かりよく周りや先のことを考えて生きる大人の自分と、
天真爛漫で無邪気で可能性溢れる
ピュアな子供のような自分がいますが、
大抵の大人は、大人の自分が、
自分の子供に対してや、
自分の中の子供のように無邪気な自分に対して、
なかなかはっきりしない状況や、
形が見えないことや、
進む道や方向が明確でないままのことなどを、
早く先が見える状態や、
形や結果にしようとしたり、
形や結果につながる道に乗せたがります。
例えば、子供に対して、
その子がスポーツが好きでも
それで食べていけるほどになるのは難しいから、
勉強を頑張らせた方がいいとか、
自分が好きなこと、学んだことを仕事に活かして
早く稼げるようになろうとか、
恋愛で、この人が好きだけれど、
結婚の可能性がないなら
時間を無駄にしないで別の人を探そう、
という感じです。
何故なら大人の自分は不安で心配だからです。
これまでたくさん痛い目に遭ったり、
苦労をしている人の話を聞いたり、
人からけなされたり、怒られたり、
否定されたりしてきたからです。
だからもうそんな恐ろしい目に遭わないように、
自分を守ためにあれこれ先回りをして
嵐に遭わないように備えようとします。
それも自分や子供を思ってのこと、
愛の一つなのですが、
でも過剰に恐れすぎて、
その結果、無難な方、絶対に怪我をしない方、
早く形が見える方ばかりを優先して、
せっかく持っている無限の可能性の扉を閉じ、
置き去りにしてしまいます。
思い返せば私もそうして長い間生きてきたように思います。
昔の自分は、今の自分よりもっと怖がりで、
心配性で、
だから小器用に生きようとして、
こうした方がいいと思う手堅い道を選んで生きていました。
でもそれを生きてみた結果、
全くうまくいかず、
幸せを感じられず、
しかも本当は全然器用でもないので、
ストレスは溜まるばかりでした。
でも瞑想を続け、
様々な気づきを重ねてきたからか、
年齢を重ね図太くなったからなのか、笑
今は、全く何も怖くないというわけではありませんが、
でも以前のように不安や心配でいっぱいということはなく、
随分ゆるんで、
何かをする時も結果が気にならなくなり、
早く形にしようと焦ることもなくなり、
別に何にもならなくても、
人にすごいと言われるようなことなどなくても、
どうなるのかわからないような状態でも、
ただ今の自分のままであることや、
そんな一日一日を生きていることが幸せだなぁと
思うようになりました。
すると自然と自分が満たされ、幸福感が増しました。
結局、うまくいくようにと
自分をコントロールすることを諦め、手放すと、
自分の中の子供のようなピュアな自分が喜び、
本来持っている力が発揮できるようになったり、
子供のような純粋さで安心感の中でいられるように
なったりするようです。
私たちはみんな、本当はそのままで大丈夫で、
自分であれば、
自然にちゃんと幸せに生きていけるのです。
そして、そうやって過ごしていると、
好奇心や好きなことが湧き出てくるようです。
（ニュージーランド 北島 ロトルア湖畔にて。）
そうなったら、それを自由に楽しんでいけばいいのですが、
でもそこでまた大人の自分が顔を出し、
いや、そんなことをしても何の役にも立たない、とか、
そんなことにこんなにお金お使うなんて勿体無い、
家族や人が聞いたらなんて思うだろう、
そんなことをしている時間はない、
などと言い出すのです。
でもそれも、
「心配性な大人の自分がまた出てきたな〜ありがと！」
でスルーし、
素直な自分をコントロールしないで
自分であることを大切にしていくと、
今まで自分が気づかなかった
自分の可能性、人に喜ばれることが広がっていきます。
私たちはみんな、
そうして生きていけば幸せになれるのです。
なんてシンプルなのでしょう。
なのにどうしてそれをしないでいたのか不思議なくらいです。
そうして生きていると、
以前自分の夢だと思っていたことや、
憧れたこと、欲しいと思ったことが、
自我の欲望や、未来への不安から来ていたことに気づいたり、
親や他人の夢や、みんなが素敵だと思うものだったと
気づいたりします。
もっと仕事で評価されたり、活躍の場を広げたり、
有名になったり、地位や名誉、肩書きを手に入れたり、
結婚という形や、パートナーや子供がいること、
自慢できるような家や暮らしぶりなどや、
みんながすごいと思うような結果を出したり、
たくさんの資産を手に入れたりすることより、
もっと望むこと、大切なものがあると気づき始めます。
そうした外側のことや、自我の自分が喜ぶことも、
あってもいいけれど、
それがあるせいで不自由になったり、
自分らしく生きることを重くするなら
なくていいし、
自分らしく生きることを重くしてまで
求めたり、持ったりするものではないなと気づきます。
それに気づくと、
また自分が軽くなって、
一層人の目や評価が気にならなくなり、
もう、早く何かを形にしようとしなくていいし、
結果のためにと我慢をする必要もなくなり、
誰かにすごいね！と言ってもらわなくてもよく、
生きることがラクになり、楽しくなります。
そうなっていく最初のステップが、
自分をコントロールしないことで、
そのためには、
早くどうにかしようと焦らないこと、
結果を出そうと執着しないことです。
そう言うと、
「でもやっぱり早く安心できるようになりたい、
そのための結果や形が欲しいし、
執着もしてしまう」と思い、
ちょっと難しく感じるかもしれませんが、
実際にやることとしては、
無邪気な子供のような自分を
たまには好きにさせてあげるゆとりを持つことです。
それくらいならできそうだと思いませんか？(^^)
もちろんできれば、いつも無邪気な子供の自分を
自由にさせてあげられるといいですが、
それが難しくても、
一日にできれば1、2時間、無理なら20分でも、
結果や未来の安心のためではない時間を、
自分に贈りましょう。
そんな時間を自分に贈ることが、
自分を育てる時間、自分を豊かに幸せにする時間です。
私たちは何歳であろうと、
自分を大切にし、育む時間が必要なのです。
その時間は自分への無償の愛です。
無償の愛とは、見返りを求めない愛で、
結果や何かのためや、利点があるから与えるのではない愛です。
自分に好きなこと、したいことをさせてあげることは
自分への無償の愛なのです。
それを自分に与える時、
私たちの中の子供のような自分が喜び、
愛で満たされ、輝き出します。
すると大人の自分のハートも開き輝くのです。
あなたは自分を愛していますか？
忙しくて忘れていたな、と思うなら、
今日から自分を愛する時間を取り、
日々自分を愛してくださいね。
あなたが愛してくれるのを
あなたがずっと待っていますよ(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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