今日は、
不安や心配を手放したいけれど、
なかなか手放せない、
未来の不安をどうにかしたい、
安心して生きたい、という方に、
どうすれば安心感の中で生きることができるか？
不安から自由になれるのか？について、
安心感や豊かさ、喜び、幸せの源泉、種について
お話ししたいと思います。
今日のお話は日本中世界中の人にお伝えしたいことです。
これを知って実践すれば、もう不安を恐れることなく、
自分で安心できる人生を創造し、
生きることができます。
もう不安の果実ではなく、
安心や豊かさの果実を受け取って生きましょう。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^)
・
今日は久しぶりに小雨が降る静かな一日でした。
梅雨明けから続いた暑さも
今日は少し和らぎ、
なんだか心も体もゆるみ、
安心しているのを感じます。
そんな今夜午前3時26分ごろ、満月を迎えます。
（日付が変わって20日の深夜です。）
先ほど瞑想をしていると、
満ちるエネルギーが溢れ、
ふと、29年前の大変だった時期に
瞑想というものに出会えたことや、
今こうして瞑想をしていることに
自然と感謝が溢れてきました。
瞑想というものを聞いたことはあっても、
自分がするとは思わず、
やらないまま人生が過ぎていく人も多い中で、
私はやってみる機会に恵まれ、
それはあまりにも現実が苦しかったため、
どうにかしたくて必死だったからですが、
それでもそのおかげで
瞑想をするきっかけをいただき、
今の自分があるのだなぁと思うと、
過去の辛かったことにも感謝ですし、
今、戦争などがない場所で、
安心して瞑想ができる環境にあることにも
感謝でいっぱいです。
未来の保証など何もありませんが、
今こうして生きていることが全てで、
完全で十分で、なんて素晴らしいのだろうと思います。
そんなことに気づけたのも、
そう感じられるようになったことも、
瞑想をしてきたからで、
本当に瞑想に出会えてよかったなと思います。
こうしたことは、頭で分かっていても、
そう思えない、感じられないと
苦しいまま、不安なままですから。
そんなことを瞑想中に感じていたのですが、
そうした満ち足りた感覚や感謝の気持ちが
いつも以上に大きく溢れるのは、
満月のエネルギーのおかげかなと思います。
自分がハートを開き、
ただあるがままの自分であると、
いつもより満ち足りた感覚や感謝に
シンクロしやすいのだと思います。
そして満月の時はすでに持っているものや、
満たされていることに意識を向け、
感謝することで、
宇宙のサイクルやエネルギーと調和します。
それはとても安心感に満たされた
美しい調和の感覚なので、
今夜、または明日は、
あるがままの自分でハートを感じ、開いて、
今自分が満たされていること、
持ってること、できることなどに意識を向け、
なんだかんだでありがたいな〜と感じながら
瞑想をするといいですよ。
するとその波動が満月のエネルギーでいつも以上に増幅され、
一層満ち足りた感覚になり、
自然と感謝が溢れてくるでしょう。
感謝は豊かさや喜び、幸せの源泉です。
そこから全てが生まれます。
そこから生まれたもので自分の人生を創造していくと、
安心感や喜びに満ちた美しい人生になっていきます。
でも多くの人は不安や恐れから人生を創造します。
例えば、未来が不安だから、
もっと稼がなくては、貯金をしなくては、と思い、
いい仕事を探したり、資格を取ろうとしたりします。
一人ぼっちになるのが怖いから、
家族を心配したり、結婚しようとしたり、
子供の将来が心配だから、
なんとかして勉強させようと子供を怒ったり、
子供が興味を持っていることをやめさせて、
コントロールしようとしたりします。
自分らしい仕事や生き方をしたい、という夢ですら、
実はその根っこには将来の不安があったりし、
それをどうにかするために、
何をすればいいのか？と探す人もいます。
そういう場合は大抵、期待する結果、
＝不安がなくなるような収入や家族の未来などのために
というのが動機で、
その動機＝種が、
不安や恐れ、人や社会への不信感でできていて、
それを元に考え、行動している＝育てているので、
それで手に入るものは、
不安の木に実った果実になります。
不安の木に実った果実は不安でできているので、
それを手に入れてもやはり不安で、
これじゃない、安心が欲しい！と
探し続けることになります。
（ニュージーランド 南島 テカポ湖）
では、安心や信頼、喜び、豊かさなどが欲しいなら、
どうすればいいか？と言いますと、
答えは簡単で、
安心や信頼感、喜びや豊かさなどの種を植えること、
その種、源泉から育てることです。
ここが不安なまま、
思考だけポジティブにしようとしても無理ですし、
不安の種を撒き、水をやりながら、
不安を手放そうとしても無理なのです。
そして、そんな自分や人、人生、宇宙を信頼し、
安心感の中で豊かに幸せに生きる種は、
どうすれば手に入るのか？と言いますと、
安心していいと思い込もうとするのではなく、
安心して大丈夫と思い出すことです。
その意識、感覚であることが種であり、源泉で、
それはすでにもうあり、知っていることですが、
長年不安ばかり見て、不安にフォーカスしているので
すっかり忘れてしまっているだけです。
自分は1人じゃない、繋がっていると思い出し、
そこにフォーカスすると安心感や感謝が溢れてきます。
すると自然にもう宇宙を信頼していて、
その種を植えた状態で、
安心感の中で感謝を味わっている時が、
その種に水ををやり、育てている時間で、
その時間が長いほど、
そこにフォーカスしている意識が明確なほど、
そこにエネルギーが注がれ、
安心感や豊かさ、喜びなどが実るのです。
それなしに、ただ不安だけを手放そうとしても、
根底で誰にも頼れない、
自分1人でどうにかしなくちゃと思っていると、
矛盾しているのでうまくいかず、
不安の果実が実ってしまうのです。
また、不安と安心感を行ったり来たりしていると、
せっかく植えた安心感の種を堀り起こして、
また不安の種を植えて、ということになりますから、
不安に気持ちが持っていかれそうになったら、
自分で安心感を思い出し、
信頼のエネルギーにフォーカスすることも大事です。
瞑想はそのための時間です。
安心感を感じられない、という方が、
安心していいんだ、大丈夫なんだと思い出すには、
瞑想をして、まずは不安でも安心でもない
ただ在る時間、フラットな自分の時間を持つことです。
そしてフラットな自分になったら、
ハートを開いた状態で、
安心感の中にいる時間を少しでも長く取ることです。
それは今まで不安ベースで生きてきた人にとって
すぐには難しいかもしれませんが、
難しいからと言ってそのままだと、
この先の人生で
不安の果実をずっと受け取り続けることになるので、
少しずつでも安心感の意識を思い出していくよう
瞑想をするといいですよ。
そこが変わると、例えば、
自分らしい仕事をしたい、
自分らしい人生を生きたいと思い、
何をしようかな？と考え、
出てきたことが同じ答えであっても、
同じことをしても、
受け取るものが変わる、違うのです。
何故なら植えた種が違うからです。
これをすればうまくいく、という正解がないのは
そういうことで、
何をするのか？も大事ですが、
それ以上に、
その根底にある源泉がなんであるか？が大事なのです。
私たちはつい外側に見えることで判断し、
〜をするとこうなる、と考えますが、
宇宙は波動でできていて、
出した波動を受け取るという法則があります。
何をしたか？という見える部分だけで
受け取るのもが決まるわけではなく、
その根底にある思い、価値観、エネルギーにより
決まるのだということを覚えておきましょう。
今夜は満月です。
満月は感謝のエネルギーを増幅してくれる
素晴らしい時です。
ぜひ今日明日は、今自分が満たされていること、
できること、
ありがたいな〜と思うことに意識を向け、
それを味わい、喜びましょう。
感謝しなくては！と思わなくていいですし、
大きなことを考えなくていいのです。
日常のささやかなことで、
でも嬉しいことやありがたいことに目を向け、
なんだかんだでありがたいなぁ、
昔は色々あったとしても、
今も色々あるとしても、
それでもよく考えてみれば
私はこんなこともできるし、
こんなことも可能なのだ、と思い出しましょう。
そんな喜びの中にある時間を
たっぷり取ることで、
あなたの毎日が安心感で溢れ、
豊かに満ち足りた幸せなものになりますよ(^^)
p.s.
次回の「オンライン瞑想セミナー1」の日程を調整中で、
9/29（日）と10/1（火）になりそうです。
決まり次第、このブログでご案内します♪
みなさまにお会いできるのを今から楽しみにしていますね(^^)
プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
個人セッションをさせていただいています。
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遠隔エネルギーヒーリングのご感想3〜2023年 - 前向き気づき日記
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