前向き気づき日記

瞑想歴29年。軽やかに自由に自分らしく。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴29年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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絶対無理!を一つ超えてみると世界が大きく広がる

今日は、

心を整え、体を整えることから、

 

絶対無理!を一つ超えてみると世界が大きく広がる

ということについてお話ししたいと思います。

 

例えば、食生活を見直すことは

抵抗がある方も多いでしょう。

 

でもやってみると、

その他のなかなか手放せないでいたことの

クリアリングのスピードがアップするので、

そういう意味でもおすすめなのです。

 

どうして食生活を見直すと、

他のクリアリングがやりやすくなるのかも含めて、

 

ぜひ読んでみてくださいね(^^)

 

 

今日も朝から真夏の青空が広がる

光り輝く一日でした。

 

今日から空気が入れ替わったようで、

グッと軽やかになりましたね♪

 

ライオンズゲートのエネルギーは

昨日、今日ピークを迎えていますが、

その強いエネルギーの影響で、

 

疲れやすかったり、体がだるかったり、

めまいや頭痛、いつもより睡眠時間が長く必要などを

感じている方もいらっしゃるかもしれません。

 

そんな方は、暑い時期ですし無理はしないで、

ゆっくり過ごすのがいいですね。

 

行動として何か新しいことに挑戦するだけが、

エネルギーをうまく生かす方法ではなく、

 

いつも以上にじっくり時間をかけて瞑想をしたり、

食生活を見直し、整えたりということも、

 

エネルギーをたっぷりスムーズに取り入れたり、

そのエネルギーに馴染むためにもおすすめです。

 

 

この時期の瞑想はとてもおすすめなので、

例えば、一週間瞑想チャレンジ!と決めて、

 

今までやろうと思いつつ続かなかった方や、

もうちょっと深めたいという方は、

 

いつもは10分だったなら、30分やってみようとか、

一日1回だったのを、朝昼晩やってみようなど、

 

自分の今をちょっと超える目標を決め、

期間限定でトライしてみるのもいいですね。

 

この時期に初めて瞑想をやってみるのもおすすめです^ ^

 

もちろんやってみていいなと感じたら、

その後も続けるきっかけになるでしょう。

 

 

食生活については、

私たちはたくさんの思い込みがあり、

 

例えば、体調不良や夏バテなどで、

食欲がなくても頑張って食べた方がいいとか、

 

食べないのは体に悪い、ちょっとでも食べないと、

 

一日3食食べるもの、

 

好き嫌いは良くない、

なんでも食べるのがいい、など様々あります。

 

 

他にも、例えば、子供の頃に

たくさん食べると褒められたり、

作ってくれたお母さんが喜んでくれた経験、

残すと怒られた経験から、

 

たくさん食べると愛される、という公式が自分の中にあり、

食べることと愛されることが

結びついている人も多いですし、

 

そうした思い込みが

拒食症や過食症、ストレスで食べ過ぎるなどの

原因になっていることもあります。

 

 

また、あれもこれもバランスよく食べないと、

栄養が偏って足りなくなる、と、

タンパク質にビタミン、ミネラルはもちろん、

 

アンチエイジングにはこれが大事、

花粉症にはこれを取るといい、

血液サラサラにはこれが必要、

 

暑さ対策、冷え性、むくみ対策や、

新しく発見されたスーパーフードなど、

 

人はこれくらい毎日取らなければ、と、

 

栄養の知識で足りなくならないようにと

色んなものを取り入れようとします。

 

 

でも一方で、

現代の私たちは食べ過ぎ傾向にあり、

添加物や化学調味料なども毎日たくさん取っているので、

 

それを排出するのに

私たちの体は365日、一日24時間ずっとフル稼働で、

休む間もありません。

 

良かれと食べることが、

かえって体の負担になっていることも多いのです。

 

そういう意味で、

デトックス期間を設け、食べるのを控えたり、

 

食べるにしても消化のいい野菜などだけにして、

調味料から取る保存料や添加物を控え、

体の消化器官を休ませてあげることも、

大事だなと思います。

 

(もちろん日頃から負担をかけないことが大事です。)

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(北海道 富良野 風のガーデンにて)

 

 

思い切って食べないで数日過ごすと、

思わぬ発見がたくさんあると思いますので、

 

興味のある方は、ファスティングや断食の方法を調べて、

無理のない範囲でされてみるのもおすすめです(^^)

 

私も以前6日間ファスティングし(水は飲みました)、

前後3日ずつくらいは調整、回復食らしきもの(笑)の、

12日間のファスティングをしたことがありますが、

(ちょうど8月でした!)

 

(そのファスティングを開始した時のお話はこちら。

ライオンズゲートとファスティング〜次のステージへ波動を上げる - 前向き気づき日記」)

 

 

惰性で食べる、つい食べる、残していけない、

みんなと同じくらい食べようとすることなど、

 

食べることに関するたくさんの思い込みに気づき、

手放すことができ、

 

食べなければ、食べるべき、から自由になり、

体の声に従うという快適さを学ぶことができました。

 

あれは本当にやってみてよかったなと思っています(^^)

 

 

最近は個人セッションでも、

自分にあう食べ物、合わない食べ物を知りたい

という方は多く、

 

「前はあれこれ食べられないなんて絶対に嫌だ!

そんな話は聞きたくないし、信じないし、

自分は絶対にやらない!と思っていたけれど、

 

今でも聞くのはちょっと怖くて嫌なんだけれど・・・」

と言いつつ、

 

でも疲れが取れなかったり、肌荒れや、

寝ても寝ても眠い、

なんとなく必要な気がする、などで、

 

「元気になりたいから食べ物を見直してみようと思います」

とセッションを申し込まれる方は多いです。

 

 

その気持ち、とってもわかります!

 

私は元々とっても食いしん坊で、

お肉にスイーツ、ご飯やラーメンなど大好きで、

野菜なんて全く興味がなかったですから。

 

「野菜?葉っぱ食べて美味しいの?」くらいの感じで、

 

レディースセットにサラダが付いてくると、

「女性はみんな野菜が好きだと思わないでよね〜」

と思っていたくらいです。笑

 

 

人は慣れ親しんだものを変えた方がいいなどと言われると、

それが食生活に限らず、

強い反発を感じるものです。

 

怒りさえ感じたりします。

 

でもだからこそ、それを試しに少しの期間でも

変えてみると、

 

食べ物だけに限らず、

こだわっていたこと、ギュッと握りしめていたことを手放し、

自由になるってこういうことか!と、

 

その開放感を体験することで、

大きな扉が開くことを受け入れることが

できるようになります。

 

 

この経験は、

他の内面の深いクリアリングの時にも生きてきて、

 

例えば、

自分のままで愛される、とか、

好きなことで楽しくお金を稼ぐことができる、など、

 

「絶対無理!」「ありえない」「私にはできない」

「自分にはない」と思っていること、

強く信じていることであっても、

 

一度それを超えた経験があると、

「でももしかしたら、これも絶対ではないかも?!」と

受け入れる柔軟さを広げてくれます。

 

自分の「絶対無理!」を一度飛び越えてみるのは、

そういう意味でもとてもスペシャルなのです♪

 

 

食生活に限らず、働き方や人間関係など、

どの方面でそれをやってみてもいいのですが、

 

実際に、絶対に無理、怖くてとてもできないことに

トライすると、

 

その後、他の思い込みに対する自分の考え方が柔軟になり、

受け入れる幅が広がり、

クリアリングのスピードが早くなりますよ(^^)

 

 

今日は別のお話を書こうと思っていたのですが、

何故だかこのお話になりました。笑

 

今必要なタイミングの方が

いらっしゃったのかもしれませんね(^^)

 

ちなみに私はファスティングは自己流で、

体の声に従ってやりましたが、

 

暑い時期ですので、される方は

ご自分で色々調べてから挑戦してみてくださいね。

 

長くするのが難しい方は、一日のプチ断食でもいいですが、

 

体を休めるためだけではなく、

意識の変化を経験するには、3日〜がおすすめです。

 

でも無理のない範囲で(^^)

 

 

瞑想で思考を鎮め、心を整え、

食生活を見直し体を整え、

 

心身ともに健やかに人生を楽しんでいきたいですね(^^)

 

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プロフィール 北山裕子

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摂食障害を治すために瞑想を始め、

数ヶ月ですっかり改善しましたが、

その後も続け瞑想歴29年になりました。

現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、

オンラインで瞑想セミナーや

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