今日は、
半年後の自分を今より幸せにする方法をご紹介します。
半年後、1年後、3年後・・・
未来の自分を
今より幸せにすることができるのは
今の自分です。
それは夢を実現したり、
何かを手に入れなければできないことではなく、
誰でも今すぐ始めることができることです。
小さなことですが効果はもれなくついてきますので、
ぜひ今日から始めてみませんか(^^)
・
今日も清々しい青空が広がる
気持ちのいい一日でしたね！
この時期は日の入りがゆっくりなので、
19時半ごろまで夕暮れの色づく空が楽しめるのも
嬉しいですね(^^)
そういえば2021年の夏、
北海道の帯広に住んでいた時は、
朝3時半ごろから夜が明け始め、
寝たと思ったらすぐに朝が来て、
びっくりしたのが懐かしいです(^^)
昼間の時間の長いこの時期は、
動物や虫、植物と同じく私たちも、
伸びやかに成長することを楽しみ、
自然のエネルギーを感じながら、
季節に合わせて日々を過ごしたいですね♪
さて、いきなり質問ですが、
10年前20年前の自分と比べて
今の方が幸せだと感じますか？
まずはこの質問に答えてみましょう。
そうと聞くと、例えば、
「10年前と比べると
仕事は変わらずストレスが多いし、
でも収入はそれほど増えていないし、
家もできれば引っ越したいと思いつつ
できていなくて、
家族はみんな問題なく元気だけれど、
前に比べてパートナーとすごく関係がいいか
と言われると、そんな感じでもないし、
10年前からの夢はまだ叶っていないから、
昔と比べて幸せとも言えない」
というように色んな側面について考え、
答えを出すかもしれません。
でも今私が聞いたのは、
外側の現実が良いものになったかどうか？ではなく、
以前の自分と比べて
今の方が幸せだと感じるかどうか？です。
今自分が幸せかどうか？と考える時に、
今例に挙げたような現実の状態を持ち出して、
自分が幸せかどうか？を考え、判定し
答えを出すのではなく、
仕事や収入がどうだとか、
家や家族がどうだとか、
体調や持っているものなどがどうだとかは関係なく、
まだ足りないものがたくさんあったとしても、
昔より今の方が自分らしく生きている、
無理が減った、
現実的なことに限らず、精神的にでも
自由度が上がった、
我慢をしてやっていたことをやめた、
以前より少しでも本当のことが言えるようになった、
などがあるなら、
それは幸せになっているということですね。
だってそうしたことをたくさん持ったままでは
何を手にいてたとしても
幸せだと感じられないでしょうから。
このことに気づかない人は結構多いようです。
現実的な状態が二の次でいい
ということではなく、
もちろんそれも叶うといいですが、
でも現実的な希望が全て整って手に入っても、
幸せではない人は世の中にたくさんいて、
例えば、自分が描いた希望が、
自分の夢だと思い込んでいたけれど、
実は他人の夢やみんなが憧れる理想で、
なんとなくそうなれば幸せになれると思っていたもので、
それを自分の理想だと思い込んでいた、
ということもよくあります。
（要チェックです！）
その場合は全ての夢が叶ったからと言って
幸せだと感じられないでしょう。
また、現実面がどうだから
幸せか不幸かが決まるのではなく、
昔に比べて今生きていてどう感じるか？がポイントです。
以前と状態は全く何も変わりがなかったとしても、
今の方が自分のことが好きになった、
人の目を気にしなくなった、
心を開いて楽しめるようになった、
したくないことを断るようになった、
笑顔が増え、よく笑うようになった、
などがあるかもしれません。
そうしたらそれは昔より今の方が
幸せですよね。
だって、人からどう思われるかを気にして心を開けず、
嫌なことにもNOと言えないまま、
自分のことが好きになれない状態で、
どんなに現実的なことが整っても、
心から幸せを感じることはできませんから。
そういう意味で、もう一度自分に聞いてみましょう。
10年前20年前の自分と比べて
今の方が幸せだと感じますか？
この答えがYESなら、この10年20年
幸せにつながる道を歩んできたということでしょう。
（ニュージーランド 北島 ロトルア湖畔にて。
ステイしたお家の庭から直接湖に出られました♪）
つい人は、現実面の変化ばかりを気にして、
あれもこれもまだ叶っていない、
頑張っているのに全然幸せになれない、
と思いがちですが、
その前に
自分が自分を幸せにする道を歩いているのか？を
確認してみることが大事です。
現実面が思うようになると誰だって嬉しいですし、
それは諦めなくていいもの、
叶えるといいものですが、
そこでしか幸せを判定していないと、
大切なことを忘れているかもしれません。
その大切なこととは、
自分が自分を幸せにすることで、
それは、
したくないことにNOと言うことや、
本当の自分ではないことを言わないこと、
違和感を感じることを無視しないこと、
無理をしないことなど、
本当の自分であることを許すことや、
NOを言わないことや、
我慢をすることに対して、
できないことを人や状況のせいにして逃げないこと、
したいことをできない理由を言って
先送りにしていないで、
自ら一歩踏み出してみることなどで、
そうして自分を大切にして生きようという
挑戦の日々が、
自分を幸せにする道を歩くことで、
そう生きていると自然と幸せ度はアップします。
そして3年後5年後には、
あの時よりずっと幸せになっているな、
と気づくのです。
これは誰でも今日から始めることができるもので、
もうすでに意識してやっていたとしても、
今の自分がまだ持っているいらないものを手放し、
より本当の自分を生きることで、
一層質が上がり、
幸せ度が上がっていきます。
この方向に舵を切ることなく、
なんとなく今までのままを生きていると、
今のままか、もっと窮屈な人生へと
進んでいくでしょう。
でも日常の小さなことの中で気づく
本当の自分ではない行動や言葉をやめ、
勇気を出して自分のままを生き始めると、
人生の流れは変わります。
そんなことをしたって、
仕事もお金もパートナーも変わらない、と
思うかもしれませんが、
それらも不思議といい方向へ変わっていくのです。
これが面白いところで、
まさに私たちの現実は自分の内側の反映だ
ということを実感するでしょう。
自力で現実をなんとかしようともがいても、
こんなにあんなに頑張っても
どうにもならなかったことが、
自分を受け入れて生き始めると、
周りも自分を受け入れ始め、
世界も、宇宙も自分を受け入れ、
自分が自分であることを受け入れ許した分だけ、
現実が自分のままで心地よくいられるものに
なっていきます。
もし今の現実が心地よくなく、
パートナーや上司、親戚や関わる人が、
自分を否定したり批判したり、
コントロールしようとしてくるなら、
それは自分が自分を受け入れていないから、
自分のままであることを許していないからでしょう。
この法則に例外はなく、
いつも宇宙の法則は1mmのズレもなく
鏡のように反映していますから、
現実が私たちに、
自分が自分をどう扱い、
どれだけ許し受け入れているか？を
はっきりと教えてくれます。
ですからもし今、あまり幸せだと感じられないなら、
まずは自分であることを受け入れ、
そのままの自分を生きることを
日常の小さなことから始めていくといいですね(^^)
そして1年後の自分を、
今の自分より幸せにしましょう。
夢を描くことも大切ですが、
こんな小さなトライを続け一歩ずつ歩くことなしに、
何も変わりませんから。
今日からそれを始めると、
今年の年末に、今より幸せな自分に気づくでしょう。
6月の自分について思ったことを
年末に振り返った時に、
きっと今年の夏前の自分にありがとう！と
12月の自分が喜び感謝しますよ(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
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その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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