今日は、呼吸のお話から、
愛や豊かさをもっとスムーズに受け取るために
大切なことをシンプルにお話ししたいと思います。
また、呼吸を通して
体が私たちに何をしてくれているかについても
お話しします。
このことを知っておくと、
体を大切にしたくなりますし、
愛することも、豊かさを受け取ることも、
そんなに難しいことではないのだなと
気づくでしょう。
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
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今日も見事な青空と
軽やかな空気が心地いよい一日でした。
この時期の日本は爽やかで
本当に気持ちがいいですね♪
家中の窓を全開にしていると、
家の中を風が流れ、
家全体が深呼吸をしているようです。
家に風を通して自然のエネルギーが満ちていると
家も喜び、元気で、
家の気、エネルギーが高まります。
するとそこにいるだけで
いつもより私たちも元気になります。
ちょっとしたことですが、
家の呼吸を通して、家の中にいても
いつもより自然とのつながりを感じることができ、
自然のエネルギーを受け取ることができ、
嬉しいですね(^^)
私は普段から瞑想をしているので
呼吸に意識を向けることが多いのですが、
呼吸って本当に奥が深くて、
それはどんな呼吸法がどう効果がある
というようなお話だけではなく、
自分の呼吸や、
植物や風、石などの自然の呼吸、
家や建物、街や海など場所の呼吸、
地球の呼吸など、
様々な存在にとっての呼吸を感じ、
意識することで、
調和した状態、整った状態、
あるがままのバランスのいい状態に
気づくことができます。
逆に、呼吸が乱れていると、
不調和が起こり、
ストレスや問題が起こったりします。
私たちは、例えば、
緊張したり不安な時、イライラしている時は、
呼吸が浅くなったり、早くなったりします。
リラックスして安心している時は、
ゆったりと深い呼吸になり、
楽しんでいる時、喜んでいる時は、
吸った空気が全身の隅々まで大きく巡り、
余計なものを吐き出します。
呼吸は普段無自覚で行っていますが、
自分の意識や気持ちに合わせて
敏感に対応してくれているのです。
体は、
言葉を話さないただの物質的な塊、
意志を持たない自分が生きるために使う
魂の入れ物、
のように思う人もいますが、
体は私たちの頭、思考ではわからない
色んなことがわかっていて、
それは潜在意識と直結した
知識や理屈を超えたものです。
例えば、体に合わないものを食べると、
体は瞬時に固くこわばります。
自分では気づいていなくても
それは起こっていて、
実は食べる前に見ただけでも起こっています。
体がこわばると、呼吸も浅くなります。
苦手な人を見た時や、
ゴシップや愚痴を聞いた時、
不信感や不安を煽るようなニュースなどを見た時なども
同様です。
呼吸が浅くなる時というのは、
できるだけネガティブな影響を受けないように、
入り口を狭めて、
防御しようとしてくれているのですね。
体は一日中そうした反応をしていて、
例えば、満員電車に乗った時、
降りて街路樹を見ながら通りを歩く時、
大きな音が聞こえた時、
気持ちのいい青空を見上げた時、
会社が見えた時、
笑顔で挨拶をした時、
疲れた人やストレスを感じている人がそばにいる時、
その瞬間瞬間で体は反応し、呼吸も変化しています。
すごいことですし、
ありがたいことですよね。
体は本当に働きものなのです。
体はあなたが心地よく元気であるように、
できる限りのことを、
一瞬もサボらず、
ずっと毎日そうしてくれているのです。
そのことに気づくと、
体に優しくしようと思いますよね(^^)
体はそれだけではなく、
食べたものを消化したり、
筋肉や血液を作り流したり、
歩いたり話したりはもちろん、
気持ちが落ち込んで心を閉じ、
エネルギーが入ってこない状態になっても、
なんとか生きようと
できる限りのことをして頑張ってくれています。
本当に私たちの意識に、魂に、
献身的に尽くしてくれています。
なんてありがたい・・・。涙
そう考え得ると、
寝不足やジャンクフードなどで
体に平気で負担をかけるのは
あまりにも可哀想だと気づくでしょう。
体、もっと大事にしたいですね(^^)
そんな体の働きの一つが呼吸で、
呼吸は私たちへの、体からの愛の表現なのです。
この「私たち」とは、
自覚して自分だと思って生きている自分、
普段の自分で、
それは意識で、
多くの人にとっては思考がメインかもしれません。
呼吸は、吸うことと吐くことでワンセットですが、
これは愛も同じです。
吸うだけ、吐くだけでは成り立ちませんし、
無理ですよね。
愛も同じで、
受け取ることと、与えることがワンセットで、
片方だけというのはあり得ないのです。
このバンランスが大事で、
吸ったらその分吐くことが必要で、
愛を受け取りたいなら、与えることが不可欠です。
これは豊かさにおいても同じことです。
よりたくさん得たい、もっと愛されたい、と、
得ること、愛されること、受け取ることばかりを求めても
うまくいきません。
よりたくさん愛されたい、受け取りたいなら、
愛すること、与えることです。
喜びからたくさん与えると、
その分流れ込んでくるのです。
この時、欠乏感から与えるのではなく、
喜びから与える、ということも
大事なポイントです。
呼吸と同じように、
その流れを止めないで、
酸素が欲しいから吐かない、ではなく、
受け取ったら与えること、愛することで、
その循環がスムーズに起こり、
無理なく入ってくるようになるのです。
入ってこないなら、吐いていない、
与える方が少なくなっているのでしょう。
そうであるなら、話は簡単ですね。
まず吐くこと、与えることをすればいいだけです。
愛されたいなら、愛すること。
豊かさを受け取りたいなら、
自分できることで人や世界に与えることです。
呼吸は気づきや学びの宝庫です。
今日は、
体がどんなに私たちに尽くしてくれているかや、
受け取ることと与えることの
バランスの大切さのお話でした。
呼吸は体から私たちへの愛だと言いました。
あなたはそんな体をどれだけ愛していますか？
ありがとうと感謝することはもちろん大事です。
でももしあなたが一生懸命働いて、
お給料もなく「ありがとう」だけだったら、
どうでしょう？
言葉や感謝は大事です。
でも自分に置き換えて考え、
本当に大切にすること、行動も意識してみましょう。
そうして受け取っているものと
与えるもののバランスに気づき、
与えること、愛することを楽しんでいくと、
人生がより素敵な方へ変化するでしょう。
今日のお話が何かの参考になるといいなと思います。
ぜひ日常に生かしてみてくださいね(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、瞑想歴29年。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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