今日も旅行中の沖縄からです♪
今滞在中のホテルの部屋は海のすぐそばなので、
部屋にいると窓を閉めていても
ずっと優しい波の音が聞こえています。
朝目覚める時や
昼間に部屋のベランダのソファでのんびりしている時、
夕暮れの時間や夜寝る前など、
静けさの中で、ふと気づくと波の音が聞こえていて、
なんとも優しい穏やかな気持ちになります。
雨の音や風の音などもそうですが、
自然の音って穏やかな気持ちになりますね。
そんな中にあると、
無自覚でも自然のリズムを思い出し、
人間社会のテンポから、
本来の自分の魂の自然なリズムに戻っているように感じます。
普段も、
私は会社や家族など人に合わせて暮らしていませんし、
マイペースで生きている方だと思いますが、
それでも人間として生きていると
自分本来のリズムとは違うものの影響を受け、
日頃から整えているつもりでも
微妙にズレていくものなのだと思います。
それがこうして波の音が聞こえる場所にずっといると、
無自覚で整っていくように感じます。
人にはこんな時間が必要ですね。
そんな理由や理屈などなくても、
波の音が聞こえる部屋で眠ったり
暮らしたりするのは心安らぎいいものだなぁと思います(^^)
（沖縄 滞在中のホテルの部屋のベランダにて。）
さて、今日のテーマのお話です。
今日もとっても大事なお話ですので、
ぜひ読んでみてくださいね(^^)
・
愛されたい気持ちの裏に、
愛されていないがあり、
こうなりたいの裏に
まだそうなれないがあり、
不安の裏に
大丈夫じゃない自分がいます。
そんなひっそりとある思いや、
時に強く感じること、思うことは、
誰もが持っていて、
それは奥の方に隠れているけれど
とても深く根ざしていて、
いつも、ずっと私たちの選択や意思決定、
物事の捉え方や感じ方、見方のベースになっています。
でもそのことに気づかなかったり、
見たくないので見ないで済むように
他のことで紛らわせたり、
問題を誰かや社会のせいにしたり、
忙しいからそんな時間はないとスルーしたり、
無自覚であえて忙しくなるようにしたりしています。
忙しいから今は無理、は、
エゴの得意ワザなのです。
「みんなもそんなものだ」もそうですね。
そんな風にして目を逸らし、
自分を誤魔化しながら私たちは生きています。
でもそんな奥底にある想いに気づき、
じっくりと向き合っていくと、
本当は愛されているということが
頭ではなく芯から感じられるようになったり、
自分はいつでももう
こうありたい自分を生きられると気づいたり、
本当は大丈夫なのだということが
ストンと納得できたりするようになります。
そうなるには、
俯瞰して全体を見て、反対側にあるものに気づき、
それを受け入れることです。
（ハワイ オアフ島にて。）
これをするヒントは、
まずは自分にある価値観や想いに対し、
「本当に？」
「それは自分の思い込みかもしれないよ」と
問いかけることです。
でもきっと「いや、本当だ！」
「本当に私は大丈夫じゃない。愛されない」
などと言うでしょう。
でもそこで一旦落ち着いて、
心を開き、
「ちょっと待って、本当にそうなのだろうか？」
「もしそれが思い込みだとしたら？」
「いつからそう思うようになったのだろう？」
「どうしてそう信じるようになったのだろう？」
など、
色んな風に問いかけてみます。
そうして、例えば
「愛されたい気持ちの裏に、
愛されていない、私は愛されない」があるとするなら、
愛されていないと思うことで、
自分は何を得ているのだろう、
そう信じることでどんな利点があるのだろう？と
考えてみるといいですね。
そうして出てきた答えを元に、
愛されたいという想いと、
愛されないと信じている自分と、
愛されないと信じていたい自分と、
それを手放したい自分と、
愛されていると思いたいのに思えない自分と・・・
まだまだあるそんなたくさんの自分の全てを受け止め、
ああ、私はこんなに色んな自分があり、
こんなことを本当は思っていたのだ、と
そのまま受け止めましょう。
そして、「じゃあこれからはどうしたいの？」と聞いて、
自分が本当に生きたい自分を生きることを
今一度自分で選択しましょう。
それはできるかどうかや、
本当かどうかはあまり問題ではなく、
どうしたいのか？
どうありたいのか？
どう生きたいのか？が大事なのです。
頭で「でもできない」「だって無理だもの」
「どうすればそう思えるようになれるの？」
と思考で言う自分に従わないで、
本音の自分を出し切った空っぽの自分で、
ただ信じると決めて、
そう生きていきましょう。
すると調和し、
真実を生きること、
本当の自分に戻ることができるでしょう。
「俯瞰して全体を見て、反対側にあるものに気づき、
それを受け入れること。」
このことを私は瞑想で直感的に理解しましたが、
これを言葉で詳しく解説するのは難しく、
うまく書けないのですが、
でも今日の文章から
何かが伝わるといいなと思いますし、
この言葉の意味をご自身でも
じっくりと考えてみられるといいと思います。
今日は誰もが持っている想いの
裏にあるものについてのお話でした。
愛されたい気持ちの裏に、
愛されていないがあり、
こうなりたいの裏に
まだそうなれないがあり、
不安の裏に
大丈夫じゃない自分がある。
そんな自分も自分ですね。
丸ごと愛して、大事にしていきましょう。
みなさまの毎日が心軽やかで
安心感に満ちたものでありますように(^^)
p.s.
ただいま旅行中につき、
基本的にお仕事はお休み中ですm(__)m
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