前向き気づき日記

瞑想歴26年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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したいこと好きなことの見つけ方〜好きなことがわからない人へ

2022年秋の「オンライン瞑想セミナー1〜3」追加開催・参加受付中♪

「瞑想セミナー1」11/14(月) 
「瞑想セミナー2」11/23 (水祝)、11/25(金) 
「瞑想セミナー3」11/27(日)、11/29(火) 
・セミナー開始は、平日は11時から、日祝は13時からとなります。
今回はセミナー日程がタイトなため、直前のメール対応ができません。お申し込みはお早めに。
・お申し込みは文末の各ページにあるお申し込みフォームからお願いいたします。

 

海外からのお振込にPayPalをご利用いただけるようになりました♪
詳しくはこのページ本文前半でご確認ください^ ^

 

*今日のテーマのお話

「したいこと好きなことの見つけ方」は写真の後ろからです。

今日は前半後半でボリュームたっぷりです!笑

 

 

最近、日暮れが早くなってきましたね。

 

17時ごろに外に出ると、

夕暮れ色に染まった鴨川沿いの京都の街並みに

オレンジ色の柔らかな灯り、

 

それが川に映ってなんてもいい雰囲気です♪

 

鴨川にかかる橋から川の上流を見ると、

街の向こうに見える山々も夕暮れ色に染まり、

時間が止まったような、

時間を超えたような不思議な感覚になります。

 

川沿いの木々も日に日に秋色になり、

錦秋とはよく言ったものだなぁと思います。

 

そして冬になるとこの山々が雪化粧をして

また違った美しさになるのだなぁと

今から楽しみです♪

 

 

さて、今日は最初にちょっとご案内です^ ^

 

冒頭に書きましたが、

海外からのセミナーやセッション、ヒーリングのお振込に、

PayPalをご利用いただけるようになりました♪

 

日本国内の方にはあまり関係がないかなと思いますが、

(国内の方も使えますが、

2万円を振込んでいただくのに手数料が1000円くらいかかるので、

これまでの銀行振込の方がお得です。)

 

これまで度々海外在住の方から、

銀行振り込み以外の方法はないか?と聞かれることがあり、

どうすればいいのかわからなくて

手をつけられないままだったのですが、

 

この度ようやくPayPalのアカウントを作り、

設定をしてみました。

 

機械ものが苦手な私には、

そもそも何をすればいいのかもわからず、

 

どの方法が幅広い国の方にとって便利で、

私にも難しくなく使えるのかがわからず、

なかなかなハードルだったのですが、

 

そんな中でよくわからないままですが、

今回PayPalにトライしてみました。

 

 

これまでは海外からお申し込みの方は、

ご自身のご実家やご友人にお願いして

日本の銀行から振り込んで下さっていました。

本当にお手数をおかけしましたm(__)m

 

でもご家族などお願いできる方がいらっしゃらない場合も多く、

 

そんな方からはお申し込みをいただくたび、

参加費のお支払い方法が銀行振込のみとお伝えすると

残念な思いをさせてしまい、

申し訳なく思っていました。

 

それがようやく、海外からも

直接お振込みいただけるようになりました(^^)

 

と言っても、昨日今日でやっとアカウントを作ったところで、

私はまだ使ったことがなく、汗

 

使い方も実はよくわかっていない、

&今、セミナー準備で忙しく

詳しく調べるところまで手が回らず、

 

使い方を丁寧にサポートできませんので、

 

当面の間は海外の方限定で、

ご自身で使い方を調べたり、知っている方に

使っていただければと思います。

 

セミナーがひと段落したら、

使い方のページなども作れたらと思います。

 

 

今回の瞑想セミナーや、

これからの個人セッション、遠隔ヒーリングなどで

お使いいただくことができますが、

 

セミナーやセッションの前日までに

お振込が確認できるように、

余裕を持ってお願いいたします。

(直前ですと日によってたくさんメールが届くと

すぐに全てのメールには対応できず、

私が手が回らず間に合わない場合があります。)

 

セミナーのお申し込みの自動返信メールは、

字数制限の関係で

これまでの銀行振込の方法だけとなっていますが、

 

海外の方でPayPalを使いたい方は、

お手数ですがメールでご連絡いただければ、

PayPalの振込先と手数料を含めた料金をお伝えさえていただきます。

(手数料その他をご負担いただくことになり、

セミナーの場合21110円日本円となります。

3つのセミナーを一度にお振り込みいただく場合など、

詳しい金額はお問い合わせください。)

 

今回のセミナーに海外からのご参加の方で、

面倒な日本からのお振込にすでに対応してくださっている方には

間に合わず、大変申し訳ございませんm(__)m

 

あと、私はPayPal初心者ですので、

やってみてうまくいかないようでしたら、

場合によってはすぐに一旦停止するかもしれません。

ご了承くださいm(__)m

 

でもこれで少し海外の方にもセミナーなどを

受けていただきやすくなるといいなぁと思っています♪

 

ちなみに11月の個人セッション、遠隔ヒーリングは、

ご予約で埋まってしまいましたので、

ご希望の方は12月以降の日程で申し込みくださいね(^^)

(海外、国内に関わらず。)

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(北海道 十勝 帯広のガーデンにて。)
 

さて、今日のテーマのお話です(^^)

 

個人セッションで、よく

自分が本当は何をしたいのかがわからない、

自分らしいことがわからない、というお話をお聞きします。

 

せっかく時間があるのだから、

好きなこと、したいことをしようと思うのだけれど、

何をすればいいのかわからない、

 

休みの日に何かしたいことをしようと思うけれど、

結局ダラダラ過ごしてしまう、と言う方も多いです。

 

中には、時間ができたら

あれもこれもしたい!と思いながら、

 

いざ休みになったり時間ができると、

したかったことが面倒に感じて結局やらない、

というパターンもあるあるですね〜。

 

そして、また勿体無い過ごし方をしてしまった、と、

自分を責める人もいます。

 

そして、こうなるのは

やっぱり本当にしたいことがわからないからかも、

と思ったりするようです。

 

 

これは本当によく聞くお話なのですが、

もちろん書いている私も何度も経験済みです。汗

 

その気持ち、よくわかります!

私もどれだけそうして過ごしてきたことか・・・。

 

それをやってきてわかったこと、

したいことがわからない中でそれを見つけていくコツが

色々あるので、

今日はそれをご紹介したいと思います。

 

それをお話するにあたり、

 

1「せっかく」

2「時間があるのだから」

3「好きなことをしなくては」

4「勿体無い」

 

というこのあるあるの言葉が大きなヒントになります。

 

このどこをとっても何かがおかしいのです。

 

 

1と2については後で触れることにして、

まず3についてですが、

 

「好きなことをしなくては」と言う思考が、

もうすでに「〜しなくては」「〜するべき」という

義務のようになっていて、

 

好きなことをすることすら、

「したいからする」のではなく、

「やらなくちゃ」になっているのです。

 

びっくりですよね〜!

 

 

でもそうではなく、

好きなことをすることも、

何もしないことも自由なのです。

 

したいからするのです。

したくないなら、しなくていいのです。

 

その場合、「何もしないこと」が

「自分の好きなこと」「今の自分がしたいこと」です。

 

それならそれでいいので、

思う存分何もしないでいることを楽しみましょう。

 

 

また、自分がしたいことや好きなことが、

 

いつもいつも、何か素敵なことや、

「今日私は何をした」と言えるようなこと、

SNSに投稿できるようなこととは限らず、

 

なんと言うこともないことの場合もあります。

 

でもそれが今したいことならそれでいいのです。

 

 

と言っても、

では今私は何をしたいのだろう?と考えても、

何も浮かばない、特にないと言うこともありますよね。

 

そんな時にたいていの人は、

したいことを「何をしたいか?」と考え、

その「何か」がわからないからできない、と思います。

 

でもそれは自分への問いかけ方の問題で、

「何を」するか、と考えるからわからなくなるのです。

 

 

例えば、今日お休みだから、ちょっと時間があるから、

何か好きなこと、したいことをしようとして、

 

何をしようかな?と考え、

 

公園に行こうか?

冬物の買い物に行こうか?

カフェでランチを食べようか?

映画を観ようか?

久しぶりに友人を誘って会おうか?

英会話の勉強をしようか?などと考え、

 

どれもいいのだけれど、

なんとなくピンとこないなぁと思い、

なんだかちょっと面倒に感じてスマホを見ていたら夕方になった、

なんていうことになったりします。

 

こんな時は「何を」するか?と考えずに、

 

まずは

「このままこうして一日ここでのんびりしていたいのか?

外に出てみたいのか?」と自分に聞いてみましょう。

 

そして、一日家の中でのんびり過ごす自分を想像し、

それをいいな〜♪と感じるのか、

 

どこでもいいけれど外に出ている自分、

空の下にいる自分、

街を歩く自分を想像し、

それをしている自分がちょっと楽しそうに感じるのか、

 

それを自分で感じてみます。

 

それでなんとなく外の気分だな、

家にいる方がしっくりくるな、と思ったら、

そうします。

 

 

そしてまた、例えば外で過ごす方だとするなら、

 

ジーパンにスニーカで歩く自分、

ちょっとお出かけワンピースを着ている自分、

楽なパーカーにスカート?など、

どんな服を着ている自分がしっくりくるかを感じてみたり、

 

外に出て、街の中にいる自分、

本屋さんにいる自分、

公園を歩いている自分、

ベンチに座っている自分、など、

色んな場面を想像し、

 

どこにいる自分にちょっといいなと感じるか、

少しテンションが上がるかを感じてみるなど、

 

「何をするか」から探すのではなく、

「どんな自分がしっくりくるか」

「どんな自分にちょっと楽しそうだなと感じるか」から

問いかけていきます。

 

 

家にいる場合でも同じで、

 

家の中のどこにいる自分がちょっと気分が上がるか、

何を飲んでいる?

寝ている?起きている?

音楽はかかっている?静か?どんな音楽の気分?

本を読むなら雑誌?小説?絵本?など、

 

一つずつ何が今の自分の気分かを

聞いていき、

それをしましょう。

 

すると結果的に、家でDVDを観るかもしれませんし、

前から行ってみたかったパン屋さんに行くかもしれませんし、

家でお昼寝をするかもしれません。

 

それが今の自分のしたいことで、

それでよく、それがベストなのです。

 

 

始めから

「今日は映画をみるぞ!」とワクワクして行動できなくても、

 

こうして大きくざっくりとした選択肢を自分に問いかけ、

どっちがいい?と聞いてくと、

 

自分もわかりやすく、

したいことが見つかりやすいのです。 

 

  

こういう時の一つのチェックポイントは、

 

したいこと、好きなことをしようと言いながら、

やっておいた方がいいこと、

勉強になること、

役に立つこと、

後につながりそうなことを探していないか?です。

 

 

ここで最初に書きました

1の「せっかく」が出てきますが、

 

せっかくだからためになる事をしよう、と

つい私たちは考えがちで、

 

それが入ると本当にしたいことではない、

やっておいた方がいいことをしようとしてしまい、

 

好きなこと、したいことがわからなくなるのです。

 

ですからどう過ごそうかを考える時、

「せっかくだから」が入っていないか?をチェックし、

入っていたら「それじゃない」とスルーしましょう。

 

 

そして2の「時間があるのだから」ですが、

これも大きなポイントです。

 

 学生時代のテスト前の忙しい時に、

何故か掃除をしたくなったことがある方、

いらっしゃいませんか?

 

私はよくあったのですが、汗笑

 

人は忙しくて時間がない時ほど、

あれをしたい、これもしたいのに時間がない!と思います。

 

そういうものなのです。

 

 

でも、試験が終わると

掃除なんてすっかり忘れています。笑

 

時間に余裕があると

したいことが出てこなかったりするのです。

 

または時間がないからしたくなっているだけかもしれません。

 

 

ということは、

時間がない時にしたいのにできない!と感じることを

いつするのか?というと、

 

時間がないその時、です。

 

時間ができたらやろう、ではまずやらないのです。

 

忙しい時にしたいと思ったことを

後回しにせず、

 

その忙しさのエンジンがかかっている状態で、

ちょっとでもいいので、

完璧な形ではなくてもいいので、

 

したいと思ったことをやってみることです。

 

 

そして最後の4の「勿体無い」ですが、

 

何か役に立つことや、

今日私はこれをした、と言えるようなことをしないと

なんだか時間を無駄にしたようで勿体無い、

と感じる人も多いです。

 

これは昔からの教育や、

親から言われてきたこと、

周りを見て無駄過ごしてはいけない、と

学んだのかもしれませんし、

 

例えば主婦の方や子供がいない方なら、

夫は働いてくれているのに、

みんな子育てを頑張っているのに、

 

私だけ何もしないでいるのは申し訳ない

と感じる人もいますし、

 

将来がなんとなく不安で、

未来の安心のために今頑張っておかないと

後で苦労することになったら後悔するのでは、と

思っていたりするのかもしれません。

 

 

でも、その未来に安心して何をしたいのか?

と自分に問うと、

 

実は「のんびりしたいことをして過ごしたい」

だったりします。

 

それこそ、今まさに自分がしようと思っていること、

できることですよね!

 

何も未来の不安を無くさなくても、

もう今それができるのです。

 

今もう幸せな現実を生きられる状況にあるということです。

 

そのことに気づき、

未来まで待たずに、今日そのしたいことをしましょう。

 

 

そんなしたいことを、

今、自分に許可できないなら、

 

未来にどんなに色々準備を整えても、

やっぱり未来が不安でできないでしょう。

 

でも今それを自分に許可し、

楽しむ自分を生きると、

 

未来の自分は

もっと自由にそれを楽しめる自分になっているでしょう。

 

 

ですから、したいことは今やってみましょう。

 

特に何もなくてもいいのです。

 

ただ家のリビングにいるのと、

寝室にいるのと、

どっちの方がいいか?くらいのことからでいいのです。

 

それだって自分の自由な選択で、

したい方を選ぶことで、

したいことをしているのです。

 

そんな小さなしたいことの選択で、

本当にしたいことをしている時間ができるのです。

 

 

どうですか?

簡単でしょう?!

できそうな気がしませか?

 

そんな時間を、ちょっとの時間でも、

忙しくてもしたいことをする時間を楽しむ先に、

 

大きなしたいことも見えてくるものです。

 

 

大きなしたいことがずっとなくて、

ももちろんいいのです。

 

そんなちょっとしたしたいことを日々楽しむことが、

自分のしたいことなのですから。

 

みなさまの毎日が

本当にしたいことを楽しむ時間でありますように(^^)

 

p.s.

11月の個人セッション、遠隔ヒーリングは、

ご予約で埋まってしまいましたので、

ご希望の方は12月以降の日程で

ご希望の日をいくつかお知らせくださいね^ ^

 

オンライン「瞑想セミナー1、2、3」参加受付中です♪

参加お申し込みは

各セミナーページのお申し込みフォームから。

今回はセミナー日程がタイトなため、直前のメール対応ができません。
お申し込みはお早めに。

 

・「瞑想セミナー1」11/14(月)

オンライン瞑想セミナー1 - 前向き気づき日記

・「瞑想セミナー2」11/23 (水祝)、11/25(金)

オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記

・「瞑想セミナー3」11/27(日)、11/29(火)

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・セミナー開始は平日は11時から、日祝は13時からとなります。

・瞑想セミナーは1から順に飛ばさず受講してください。

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・1〜4までを間を空けず続けて受講していただいて大丈夫です。

皆様にお会いできることを楽しみにしています^^)

 

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