前向き気づき日記

瞑想歴26年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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自分のままであることを許すには〜証明しようとしなくていい 

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今日は久しぶりの曇り空の一日で、

午後にはひと時雨が強く降っていました。

 

植物や大地は久しぶりの水浴びですね。

 

先週は毎日快晴で、

夏休みも終わった平日で人も少ないかなと、

上高地や蓼科、原村など、

色んなところにお散歩に行きましたので、

 

この連休の曇りや雨は、

私にはちょうどいいお休みになっています。

 

 

時間と共に変化する空や、

風に揺れる秋色の木の葉を眺めていると、

心が落ち着いて整い、

 

自然と安心感を感じ、

幸せだなぁと感じます。

 

いつも思うことですが、

安心感や幸せって、何かを手に入れたら感じられるものではなく、

 

心がゆるんで開いていると

もうそうあるものですね。

 

 

でもここで、

「心を開こう!」「開いていなくては」と思うと、

その頑張っている感じが力みとなり、ストレスになり、

うまくいかなかったりします。

 

心を開くには、まずゆるめることで、

 

ゆるめるには、

自分に何かをさせようとしないで、

期待しないで、

 

ただ自分であるだけの状態を受け入れてみるといいですね。

 

 

人は常に

自分や人、世界に対し何かを期待したり、

どうにかしようとしているようで、

 

何もしないでいる、ただゆるんでいることを

許すことができないのは、

 

時間を無駄しにてはいけないとか、

今頑張っておかないと後で困るなどの思いが

根底にあったりし、

 

そうして何もしないでいることを自分にOKするには、

 

無意識で、周りや自分に

自分は今何もしなくてもいいと納得し、

許可できるように、許可してもらえるように、

自分にはその価値や必要性があると認めてもらわなくては、

と思っていて、

 

勝手に自分でそれを証明しようとしていたりもします。

 

 

こうしたことはよくあることだと思うのですが、

 

誰も自分を責めていないのに、

ダメだなんて言っていないのに、

 

それでも自分の中で無意識に、勝手に、

何もしないことや、

役に立たない、価値を提供しない、稼がない、

将来のためになることをしない自分でいることに対し、

 

また、そんな自分が豊かさや愛を受け取ることに対しても、

 

頭の中、思考の中で無自覚でごちゃごちゃと話していて、

それに対し、

 

これは正しいことで、

これは必要なことで、

サボっているのではない、ズルくない、と納得させようとし、

 

「それでいいのだ!」と

自分や周りが認めるように戦っていたりします。

 

自分で問題を作り、それをどうにかするという

まさに自作自演ですね〜!

 

 

そんなことが自分の中で起こっていることに

気づかない人がほとんどですが、

 

これはどうやら多くの人がしていることのようです。

 

 

自分がそうしていることに気づき、

 

なぜ自分は、自分や他人に、

認めさせよう、

納得して許可してもらおうとする戦いをしているのだろう?と

ちょっと考えてみると、

 

その無意識にある価値観を、

意識に上げることができます。

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(長野 八ヶ岳の高原にて 夕暮れ色のノコンギク

花々は可憐で優しいですね^ ^ )

 

 

それは例えば、

 

ボーッとしていると後で大変な目に遭う、

常に学び、成長するべきだ、

休んでいては置いていかれる、取り残される、

 

才能も能力もない自分はのんびりしていてはダメだ、

ゆっくりするヒマなど自分にはない、

時間を無駄にしてはいけない、

 

遊んでいないで

お金を稼ぐことにつながることをしなくては、

お金がなくなった時に後悔しても遅い、

 

何もしない自分には価値がない、

価値がない自分でいることを周りや社会は許さない、

価値がない自分では愛されない、切り捨てられる・・・

 

など、色んな価値観や思い込みがあります。

 

 

でも普段はそんな価値観や思い込みは

表面にはあまり出てこないまま、

 

意識の奥深くで

私たちの考え方や行動に大きな影響を与えていて、

 

影響があるどころか、

むしろそれが思考や行動の根で、

それを軸に生きています。

 

でもそんな価値観があることを意識に上げることで、

それに気づくことができ、

 

気づくことができると、手放すことができます。

 

 

手放すには瞑想をするといいですが、

 

瞑想以外では、ただそんな自分に気づくたびに、

「そんな思い込みいらな〜い」っと、

軽い感じでストップし、

 

切り離し、その価値観から離れるといいですね。

 

 

そうして自分の根底にあるいらない思い込みに気づき、

 

何もしないで、ボーッとゆるんでいることを

自分や周りに許可してもらうために

自分は正しいと証明しようとする必要はないと気づき、

 

不要な戦いを手放し、

 

今はどんな状況であったとしても、

ゆるんで今にあり、

心を開いていると、

 

もう安心感の中にあり、

豊かさに気づき、

幸せだなぁと自然と感じているでしょう。

 

 

何もしないでいることは、

テレビやスマホを見てダラダラすることとも違い、

 

どうでもいいことに時間を費やすことでもありません。

 

人には何かをしようとすることを手放し、

自分とつながる時間が必要なのです。

 

 

そうして自分を許し、受け入れ、

それが十分に満たされている時間を過ごしていると、

 

自然としたいことが浮かんできたりして、

情熱やワクワクが湧いてくるようになるのです。

 

そうなるまでに数分かもしれませんし、

数日、数ヶ月、

中には数年かかる人もいるかもしれませんが、

 

それはこれまで自分がどれだけ無理や我慢をしてきたか、

また今の自分(魂)とのつながり度合いにより変わります。

 

ここをできるだけスムーズに進みたい方は、

瞑想をするといいですよ。

 

 

ゆるんで心を開いている時に、

情熱やワクワクを感じたら、

今度はそれを思い切り楽しむといいですね。

 

そうして自然な流れに乗って、

いつも自分であることを受け入れ、楽しみながら、

安心感の中で幸せを感じて生きていきたいですね(^^)

 

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