前向き気づき日記

瞑想歴26年。読むだけで気持ちが軽やかに前向きに。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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ストレスから自由に生きる

立春の今日は朝から太陽の光が溢れ、

寒いながらも

どこか春につながる空気を感じるような一日でした。

 

穏やかさの中に輝きを感じ、

ああ、季節は進んでいるのだなぁとじんわりと感じました。

 

 

そんな今日は久しぶりにゆっくりお散歩したくなったので、

ブログを書くことも、

その他の色んなことも放り出して

いつもよりちょっと足を伸ばしてお散歩に行ってきました♪

 

今日はこのブログも書けないかもな、

その時は9年目にして初めてのお休みにしよう、

と思っていました。

 

それはそれでなかなか大きなお試しで、

新鮮だなと思い、

 

したいことをして、

自然な流れに任せることを楽しもうと思っていました。

 

 

YouTubeを始め、

今のやり方で動画の投稿をするのは楽しいですが、

 

著作権フリーの瞑想用の音楽探しだったり、

声や楽器の録音で雑音が入らないマイク探しだったり、

音楽をどうやって声と音量を調整して合成するのか?など、

色々わからないことだらけで、

 

それもワクワクしますし楽しいのですが、

やりたいことが多過ぎて

それをしようとすると人一倍時間がかかり

ストレスが。。汗

 

楽しいことでも

やることが多すぎるとストレスを感じたりしますね〜。

 

ネットで検索して出てくるようなことは一通り見たのですが、

私が知りたい、欲しいものは出てこない、わからない、

やったけれどできない、というのは、

機会ものが苦手な人あるあるでは。苦笑

 

できる人、得意な人は

解説動画やネットの解説ページを見ればできるのですよね〜。

羨ましいです!

 

こういうことに関して私は本当にポンコツです。汗笑

 

 

ちなみに、勉強や家事、仕事、恋愛でも、

どんなことでもそうですが、

できる人からすれば簡単なことなのに、

何故できないのか?と言いますと、

 

したいかしたくないかの自覚しているレベルではなく、

潜在意識レベルで拒否反応が出ると、

 

脳がシャットダウンして、

エネルギーの流れがそのことに意識を向けるだけで

ガクン!と落ち、

 

脳も肉体も精神も働かなくなるのです。

 

こうなるとどんなに頑張ろうとしても無理です。

 

 

私は自分のエネルギーを整え、

シャットダウンしているものを開くことができますが、

完全にシャットダウンすると、

自分で整える気も起こりません。笑

 

そこまで苦手なこと、ストレスなことは

わざわざやらなくていいと思っています。

 

 

そんなわけで、

せっかく今、YouTubeの投稿も楽しいのに、

そうしたことをしようとすると

途端にストレスを感じ、

 

なんとかしようとすると投稿すること自体が嫌になるので、

 

もう知〜らない!と思い、

諦めました。笑

 

本当に必要なこと、それを望む人がいるなら、

誰かがサポートしてくれるでしょうし、

そうでないならなくてもいいことだろうと。

 

 

こういうことは例えばセミナーなどでもあることで、

 

セミナーの内容を考えたり、工夫したり、

企画したりするのはワクワクするのですが、

 

資料や解説用の画像を用意しよう、

zoomの機能を使いこなそうとすると、

途端にストレスが大きくなって、

 

せっかく楽しみなセミナーが、

途端にやりたくなくなるのです。

 

なので資料や解説画像などを準備することは諦めました。

ちなみに説明の絵はボードに手書きです。笑

 

瞑想 潜在意識 波動 上げる 効果

(ニュージーランド ネルソンにて。)

 

同じようなことはきっと

家事でも会社の仕事でも、子育てでもあるのではと思います。

 

この仕事は好きなのだけれど、

その中のこの作業が嫌いで、

時にはただ周りの人間関係が苦手で、

 

だから仕事自体をストレスに感じて

気が重くなり、

 

自分にはこの仕事があっていないのかも・・・

と思う人は多いのではと思います。

 

でも多くの人は、その仕事や家事の、

どの部分、どの作業が嫌なのかを

はっきり自覚していなくて、

 

その全体を嫌だと思ってしまったりするようです。

 

 

例えば、私の場合、

料理が苦手でしたくない、憂鬱だと

前はずっと思っていました。

 

でもたまに楽しいと感じることもあり、

どうしてだろう?と考えて分かったのが、

 

毎日メニューを考えないといけないのがストレスだったり、

調理料を色々入れるのが面倒だったり、

大きな重いお鍋を洗うのが憂鬱だったと気づき、

 

それをやめたら料理でストレスは感じなくなりました。

 

今は自分一人のためですが

毎日料理をストレスなく楽しんでいます。

 

前はそんなことに気づいていなかったので、

料理自体が苦手で嫌いだと思っていたのです。

 

 

きっと掃除が苦手とか、

営業の仕事がストレスだ、など、

 

ストレスだと感じている苦手なこと、嫌なことも、

内容を分解してみると、

ある部分が嫌なだけかもしれません。

 

それがわかれば、その部分だけを

なんとか工夫したり、誰かに助けれもらえば、

楽に楽しくできるようになったりしますから、

 

ストレスだけれどやらなければならないことがあるなら、

一度細かく分解して見てみると

発見があるかもしれませんね。

 

 

昨日、時間の使い方を見直すというお話を書きましたが、

(そのお話はこちら。↓

人生の時間の使い方を見直す〜今という基準 - 前向き気づき日記」)

 

それをしようとして気づいたのが、

見直しをする時間がない、ということでした。汗笑

 

どれだけ毎日余白がなくなっていたのか・・・。

 

それで今日は余白最優先!と思い、

全て放り出してお散歩に行くことにし、

 

久しぶりにのんびり鴨川を歩いて

家から少し離れた下鴨神社に行ってきました。

 

久しぶりに1万歩超えで、

大好きな糺の森の空気も楽しみ、とってもスッキリ!

楽しい時間でした♪

 

冒頭で書きましたが、

このブログも書けないかもな〜、その時はおやすみにしよう、

と思っていました。

 

でも帰ってきて時間があったので、

書けるだけ書こうと思ったら

書けました(^^)

 

 

時間の見直しをする時間がないと気づき、

そのためにあれもこれも早く済ませて、

それをする時間を作ろうと考えそうになりましたが、

 

余計にいっぱいいっぱいになって、

そんなエネルギー状態で

人生の時間やエネルギーの使い方を考えても

いい選択はできないと思ったので、

 

こんな時ほど、まずはもう先に余白を優先して、

やることを気にせず手放して、

したいことをして、

 

先にこうありたい自分を今生き、

楽しむことだなと思い、そうしました。

 

そんな自分のエネルギーで見直してみるのが、

よりいい流れになるように今、感じています。

 

 

今日はそんな気づきと実践のいい一日でした♪

 

時間の使い方の見直しについても

いいインスピレーションにつながったように思います。

 

またシェアしたいと思います。

みなさまも余白を楽しむ週末を(^^)

 

 

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