前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴25年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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忙しい時もストレスを感じずに宇宙の流れに乗るには

 

2020年秋の3つの瞑想セミナー 受付中♪
 
9/27~11/29の間に
「瞑想セミナー1」「瞑想セミナー2」「瞑想セミナー3」を
それぞれ2回ずつ開催いたします。
*今回はそれぞれ日曜日と平日の昼間開催です。
*オンライン開催で、スマホでもご参加いただけます。
*海外からもご参加いただけます。

 

詳しくは下記のページをご覧くださいませ。

どのセミナーも瞑想がまだ全然できない方でも大丈夫です。

お気軽にご参加くださいませ(^^)

オンライン瞑想セミナー1 - 前向き気づき日記

オンライン瞑想セミナー2 - 前向き気づき日記

オンライン瞑想セミナー3 - 前向き気づき日記

 

*9/27と10/21の「瞑想セミナー2」は満席、

10/2と10/18はあと2席となりました。

ご興味のある方はお早めにどうぞ。

 

******

 

今日は早めにブログを書いて、

明日の瞑想セミナーの準備をしてから

たまには夜はゆっくりしようと思っていたのですが

 

予定外に忙しくなり、

まだやることが色々残ったまま、

いつもと同じ夜にこのブログを書いています。

 

どんなに予定を考えても

その通りにいくとは限らないのが人生ですね。

 

予想外の大変なことが次々に起こったり、

今日の私のように

小さな予定外の仕事や用事がいくつも重なり

今日中に終わらない!という日もあったりしますが、

 

そんな時ほど心を開いて

宇宙や自分を信頼して、

 

その流れに溺れず、

焦ってがむしゃらにバタバタせず、

 

一度力を抜いてプカンと川の流れに浮かんでみてから、

またその新しい流れに乗って泳いでいくと

いいように思います。

 

 

昔はそれが分からず、

つい焦ってしまって軽くパニックになり、

 

こんなにあれもこれも一度にできない!と

頭も精神的にもいっぱいいっぱいになり、

 

キリキリイライラしながら、

とにかくこなすことに必死になっていました。

 

私はHSP気質(繊細敏感なタイプ)でもあり、

色々同時にやることが溜まると

ストレス度が高くなりやすいタイプなので、

 

余計にそんな時はしんどく感じていました。

 

 

今もその性質は変わらないのですが、

(こうした性質は持って生まれたもので、

変わることはありません。)

 

瞑想を続けていくうちに

少しずつ自分を客観的に見られるようになり、

 

「あ、今グランディングができていないから

気が上がっているな」とか、

 

「焦りから心が閉じているな」

「早く早くと思うあまり体に不要な力が入って、

エネルギーの流れが滞っているな」

 

など気づくようになりました。

 

 

それに気づくと、

あえて呼吸を深くゆっくり吐くようにしたり、

 

急ぐ時、失敗できない時、

絶対に間に合わせなくてはと思う時ほど、

2、3分でも軽く瞑想をしたりして、

 

自分本来の魂の波動に戻り、

今の川の流れに力を抜いて浮かび、

 

それから流れを感じ、流れに乗って泳ぎ始めます。

 

 

するとどんなに仕事や家事、雑務が山積みでも、

課題がたくさんあって終わりが見えない時でも、

 

落ち着いてゆったりとした気分で

集中して取り組むことができます。

 

やることの量は変わらなくても

そんな自分でやる方がずっとラクで、集中でき、

結果早く終わることができます。

 

どうせやるならこの方がいいなといつも感じますし、

 

肉体的にも精神的にも

余計なエネルギーを使わずに済みますので、

終わったあとの疲れ方も全く違い、

 

これは忙しい時だけではなく、

人生においても大事なことだなと思います。

 

 

f:id:yuko-k-ami:20200926212941j:image

(ニュージーランド 南島 タカカにて。

川の水が澄んでいて底の石が見え、

少し離れて見ると写真のままの青色で本当にきれいでした!)

 

 

 

今日一日だけならがむしゃらに焦ってがんばっても

なんとかなるかもしれませんが、

 

それを人生で何度も繰り返していると、

無駄にエネルギーを消費し、

 

本当にしたいことをして生きるエネルギーが

不足してきたり、

 

新しい挑戦や、継続して学びたいことも

続ける気力がなくなってしまうでしょう。

 

 

がんばることは素晴らしいですが、

 

同じことをするにも

無理なく流れに乗って進んでいくことで、

 

無駄にエネルギーを消費することなくすることもできる、

そんなやり方もあるのだと知り、

 

使っていけるといいように思います。

 

どうせ全部するなら

無理なく、負担に感じない状態でする方が

ラクでいいですよね。

 

 

そんな風に流れに乗って泳ぐには

日頃から瞑想をして、

自分本来の波動を知っておくといいですね。

 

それを知っておくことで、

そこから少し外れた時に気づけるようになりますから。

 

 

ベースとなる自分のままの魂の波動の状態を

感覚で知っていると、

 

そこから外れた時に違和感を感じますし、

 

瞑想を続けていることで

焦りや忙しさ、辛さなどにのまれず、

 

客観的に自分がどんな状態かに気づくことができます。

 

気づかなければ整えようとしませんから、

いつもと違うなと気づくことは

とても大切なポイントだと思います。

 

 

人にはその人だけの波動があり、

 

それは外側で何が起ころうと、

どんなに忙しかったり焦ったりしていても、

 

意識を魂に向けつながることで

その波動に戻ることができます。

 

その波動の状態で生きていると無理がなく、

物事がスムーズで、

色々な事象や人とのタイミングが合い、

ストレスがありません。

 

 

何がどれだけどうであるか、ではなく、

自分がどんな状態であるか、が、

 

自分のストレス度を決め、

自分の疲れやエネルギー消費量を決め、

自分の人生の流れを決めています。

 

そのことを知り、

上手に人生に生かしていけると

生きるのが無理なくラクになりますよ。

 

 

瞑想は始めはなかなか続かないという方も多いですが、

それだけ本来の魂の波動から離れているからでしょう。

 

波動が違い過ぎるから

瞑想をするのが億劫に感じるのですね。

 

でもやっていくうちに、

本当の魂の波動に、

自覚している意識や肉体をチューニングすることに慣れ、

 

すると瞑想をすること自体が自然なこととなり、

 

普段の瞑想をしていない時も、

忙しい時や心配や不安がよぎる時も、

 

魂の波動に意識を向けるだけで

そこに戻ることができるようになります。

 

ですからまずは短い時間でも

できるだけ毎日やっていくといいですね。

 

HSPに方にも、

ストレスや影響が穏やかになるのでとてもお勧めですよ!

 

 

明日はこの秋最初の瞑想セミナーを開催いたします。

(明日は満席となりましたが、10月11月は受付中です。

下記をご覧ください。)

 

今回も波動のお話や

瞑想に入りやすくする日常の過ごし方など、

瞑想に関する基本とあわせてお話したいと思います。

 

明日(もう今日ですね!)

みなさまにお会いできることを楽しみにしていますね♪

 

 

 

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9/27~11/29の間に
「瞑想セミナー1」「瞑想セミナー2」「瞑想セミナー3」を
それぞれ2回ずつ開催いたします。
*今回はそれぞれ日曜日と平日の昼間開催です。
*オンライン開催で、スマホでもご参加いただけます。
*海外からもご参加いただけます。

 

詳しくは下記のページをご覧くださいませ。

どのセミナーも瞑想がまだ全然できない方でも大丈夫です。

お気軽にご参加くださいませ(^^)

*1から順に受講してください。

オンライン瞑想セミナー1 - 前向き気づき日記

オンライン瞑想セミナー2 - 前向き気づき日記

オンライン瞑想セミナー3 - 前向き気づき日記

 

9/27と10/21の「瞑想セミナー2」は満席、

10/2と10/18はあと2席となりました。

ご興味のある方はお早めにどうぞ。

 

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