前向き気づき日記

瞑想歴24年。自分らしく生きたい方へ。

北山裕子

北山裕子(id:yuko-k-ami )
瞑想歴24年、東京や大阪を中心に瞑想セミナー、キネシオロジーセミナーを主催。 エネルギーヒーラー。 23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と 会話ができるようになりました。
読むと気持ちが軽やかに、自然と前向きになるようなお話しを綴っています。

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今ここを感じるには

今日は仕事終わりに外に出ますと

夜空にたくさんの星が見えました。

 

晩秋から冬の入り口に立ったような凛とした空気の中、

広がる星空はとてもきれいで、

 

そんな時、

今ここにいる、とただ実感します。

 

昨日まで東京にいた時も、

人混みの駅にいる時より、

外を歩きながら空を見上げる時に

「今東京にいるのだなぁ」と実感しましたが、

 

自然とつながる時、人は今ここにいるということを

魂が思い出すのかもしれませんね。

 

 

空や海、雲、星などを眺める時、

太陽の光を浴びる時、

雨音や鳥のさえずりに耳を傾ける時、

木の葉や花の美しさを愛でる時、

風が静かに流れていることに気づく時、

 

深呼吸をし、普段無意識にしている呼吸を味わう時、

 

今ここにいる、と実感します。

 

よく「今ここ」を感じられないという方もいらっしゃいますが、

難しく考え過ぎないで、

 

当たり前のような、でも素晴らしいことや美しいことを

深くジーンと感じてみるといいように思います。

 

何も特別なテクニックなど必要ありません。

 

当たり前の中にある不思議や素晴らしさは、

人知を超えたものを感じ、

そう感じた瞬間に宇宙の根源とつながるのだと思います。

 

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なんでも自分でがんばらなくてはと思っていたり、

もっとこうしなくては、こうあるべきだと思っていたり、

 

人に頼ることや甘えることが苦手だったり、

 

仕事だから、親だから、女(男)だから、人として…

そんなたくさんの枠の中で、

せめて人並みにと自分や人をコントロールしようとしていることも

無自覚であるものだと思いますが、

 

(これは無自覚だからこそ気づくことが難しいです。

自分にはないと思う人ほど

深い部分に沈んだまま持っていたりします。)

 

そんな自分では気づいていない様々な思いの枠は、

今ここにいると芯の部分で感じる時、

外れているように思います。

 

自分が自分であることや、

魂の存在であること、

同時に肉体を持つ生身の人間であることを

無意識で思い出す時間を、

 

日常の暮らしの中でたくさん持てると、

魂とのつながりがよくなり、

周りや世界、宇宙と調和し、

 

自分らしい輝きを自然と生きていけるようになると思います。

 

 

どんなに忙しい時も、

やらなければならないことが山積みの時も、

焦る時も、悩む時も、行き詰まったと思う時も、

自分には思い込みの枠などないと思う時も、

 

そんな時ほど当たり前のことの中にある

不思議や美しさに気づき、

 

今ここにいることを思い出し、

その自分で生きていきたいですね。

 

明日もそんな自分らしい輝きにあふれた一日となりますように。

 

 

p.s.

メールの返信が追い付かずお待たせしております。

申し訳ございませんm(__)m

順にお返事させていただきますので

どうぞよろしくお願いいたします。

たくさんのうれしいメッセージをありがとうございます(*^^*)

感謝をこめて。