先週、先々週と東京でのセミナー開催で
平日も週末も休みなしだったのですが、
今日は夜まで仕事をして、
そのあとは久しぶりに遅めの夕食を主人と外で食べました。
帰ってきてまたこうしてブログを書いているので、
ほんの2時間ほどのことですが、
その時間があるのとないのとでは
時間の流れや気分が全然違います。
やるべきことや仕事はたくさんありますが、
自分で仕事をしていると、
仕事が終わったら休もうとするといつまでたっても休めないので、
最近は仕事がたくさんあっても
たまには休むことを自分に許し、
取り入れるようにしています。
そんな日は、メールを返さなくては溜まる一方だとか、
今日やらなかった分の仕事が明日の自分の負担になる、
などと考えず、
休みの時間を楽しむことにしています。
前は、明日の自分がしんどくなるのがイヤで、
今日も休まない方を選んでいましたが、
それは違ったなと今は思っています。
おもしろいもので、仕事や家事などやるべきこと、
やらなくてはと思うことがたくさんあり、
あれもこれもと積み上がっているのを考えると、
それが本当に山積みになり、
とても今日中に全部なんてできない！とストレスに感じ、
焦り、気持ちに余裕がなくなり、
食事に出かけるどころか、
家ですら落ち着いて食べる余裕などないと思いますが、
同じ状況でも、
ちょっと気分転換に10分15分でも散歩をしたり、
誘ってもらったらさっと着替えて
軽く1時間ほど食事に出かけたりし、
その間はやるべきことなど忘れてその時間を楽しむと、
時間の流れが変わったようにゆるやかになり、
さっきまでは狭い筒の中からしか
前が見えていなかったなと気づき、
今は筒を外し、顔を上げた自分で世界が見えていることを感じ、
この自分なら大丈夫だと感じます。
そして本当にそうなります。
見える世界も、自分にある現実も、
すべては自分の思い込みや信じたものでできているのだと
よく分かります。
（軽井沢 鹿島の森にて。）
私たちはそうして自分がこうであると信じて描いた世界を
そのまま生きていて、
毎晩眠っている間、体は休んでいますが、
自分が信じる、やることが山積みの忙しい世界にいると、
寝ている間も精神は休めていません。
生命エネルギーのほとんどは精神で消耗しているそうですから、
寝ている間にも生命エネルギーはどんどん消耗され、
しっかり寝たはずなのに、起きた時に
怠かったり、気力が湧かなかったり、
新しい一日を楽しみに思えなかったりという状態になります。
そんな人は少なくないようです。
それは起きている時の忙しく焦るような気持ちが、
そのまま睡眠中に生命エネルギーを消費しているからです。
ですからそんな忙しいと信じ追われる自分や、
他にも、まだまだ自分なんてダメだとか、
私は幸せになれないとか、
悪いのはあの人だから許さないとか、
精神が休まらない状態のまま一日を過ごし、
そのまま寝たりしないようにしたいものです。
そうならないためにはどうすればいいかと言いますと、
生命エネルギーの浪費につながるような
焦りや思考、思いグセなどの中で生きている自分にまず気づき、
難しく考えないで一旦落ち着いて、
筒から見ている狭くなった自分の世界から
顔を上げられるといいですね。
瞑想はそんな時にとても効果的です。
瞑想とまでいかなくても、
ゆっくりと深い呼吸をし、ほんの数分思考や行動を止め、
自分の肉体に意識を向けてみるといいですよ。
そしてそのあとはわざとゆっくりと丁寧に話したり、
行動したりします。
これは私がよく使う手なのですが、
いつもよりわざとゆっくり自分に話しかけたり、
いつも以上にゆっくりと出来るだけ丁寧に
物を手にしたり、立ち座りをしたり、
いただきますと手を合わせたり、
パソコンを操作したりします。
自分に話しかけるのは、例えば、
「今日もありがとう」とか「気持ちのいいお天気だね」など、
なんでもいいのですが、
一語一語とてもゆっくりと話します。
すると不思議と時間の流れのスピードがゆるやかになり、
自分の一番自然な落ち着いたスピードに戻り、
無駄に生命エネルギーを消耗することがなくなります。
忙しい時ほどゆっくりと丁寧に
「ありがとうございます」と独り言で声に出して言うと、
時間の流れが変わり、
タイミングよく間に合ったり、
焦っていた自分に気づいて落ち着いて集中できたりしますので、
ぜひ試してみてください。
今日は忙しい毎日を過ごす現代人にとって
とても大切なお話でした。
地球の進化は年々進み、
昔と今では時間の流れるスピードも、
時間という枠もどんどん変化し、
個人に合わせて違い、
個人の思考や選択、信じることや思い込みなどが
はっきりと現れるようになってきました。
自分が信じたものがそのままここに現れます。
これからますますおもしろい時代になりそうですね。
そんな今、そのことを知り、
うまく生かして自分の世界を自由自在に
泳いでいきたいですね。
いつも自分の現実を創っているのは自分です。
それを忘れずに楽しみ、自分らしい人生を生きたいですね(^^)
p.s.
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☆プロフィール ↓
瞑想歴24年 和歌山市在住 北山裕子
東京や大阪を中心に瞑想セミナーを主催。 エネルギーヒーラー。
23才で摂食障害を治すため、 藁にも縋る思い出はじめた瞑想で
潜在意識とつながり、 自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と
会話ができるようになりました。
詳しいプロフィールはリンクをクリックして読んでみてくださいね。
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前編 「摂食障害から瞑想で潜在意識と出会う ～拒食症・過食症 前編 - 前向き気づき日記」
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